腸胃損傷吃什么,腸胃受損該吃什么,點擊[了解更多]( 二 ) _生活百科

3.猴頭菇
猴頭菇是非常好的保健食品，營養豐富，進入人體，有助于促進胃腸黏膜的修復，增強腸胃的健康。對于腸胃不好的人，可以在日常生活中適當吃一些猴頭菇，可能會讓腸胃對你更加感激。

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4.蘇打餅干

我們在逛超市時經常看到一些蘇打餅干，對于腸胃不好的人來說，吃蘇打餅干也能夠改善腸胃問題，因為蘇打餅干中的pH性質為堿性精神體會，有助于中和胃酸，特別是對于腸胃不好的人來說，吃蘇打餅干有助于緩解胃部疾病。
5、秋葵
秋葵當中含有豐富的果膠，會對腸胃粘膜起到一定的保護作用，防止胃酸和食物對腸胃的刺激坐而起到養胃護胃的效果，但是秋葵屬于一種良性食物，因此建議大家在使用過程中一定要注意好量，攝入過多很有可能會引起腹部不適。

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1、反酸和燒心
2、不明原因的消瘦
3、長期腹痛，腹脹，腹部不適，腹部包塊
4、便秘和腹瀉交替出現

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1、常喝小米粥
對于腸胃不好的人來說，建議在日常生活中多喝一些小米粥，因為小米粥當中的營養價值是非常高的，中醫認為小米粥具有開胃養胃的功效。
2、飯后走一走
適量的運動有助于腸胃的蠕動，促進食物消化和吸收，很多人剛吃完飯就喜歡躺著睡覺，或者埋頭工作，缺乏適宜的運動，這不利于腸胃蠕動和消化，建議飯后可以散散步，走走路，有益腸胃健康。