1、平時最好是不要吃具有刺激的食物
2、要保證體內血糖的狀態
3、日常飲食要攝取足夠的蛋白質
4、平時也要多吃一些高纖維的食物
5、平時少吃一些含有咖啡因的食物
【月經時間長怎么辦 如何調理月經時間】6、不要可以的吃一些甜食
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