潤腸通便海白菜性寒，食用海白菜可以增加腸道的滑利性，因此富含膠質的海白菜可以潤腸通便 。
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補充營養海白菜中蛋白質、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分，適量食用海白菜可以增強營養，并且增強肌膚的抵抗力，還有美容養顏的作用 。
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促進胎兒發育海白菜中豐富的鈣元素、鎂元素、磷元素等，可以促進寶寶骨骼發育，而海白菜中含有的不飽和脂肪酸可以促進胎兒視力和大腦發育 。
【海白菜的功效與作用】
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