多喝水茶、咖啡和紅酒很誘人，但它們是美白牙齒的敵人 。有多少人能抵制這些誘惑？事實上，飲用水可以幫助你得到最好的兩個世界 。例如，如果一杯咖啡灑在濕毛巾上，如果立即清洗，它幾乎不會留下任何痕跡 。但是如果你把咖啡灑在干毛巾上，就不會那么容易清洗了 。如果你經常喝水，因為你的嘴是濕潤的，即使你喝一些有色的飲料，也不會那么容易損害你牙齒的白度 。
唾液分泌如果嘴經常是濕的，牙齒就不容易附著在可染物質上 。像喝水的原則一樣，唾液對于不能經常喝水的人來說是一種簡單有效的方法，而且它也可以防止口臭 。如果你想促進唾液分泌，可以多吃酸的食物，如李子或檸檬干 。同時，喜歡不經意開口的人也要注意 。如果他們習慣用嘴呼吸，他們的嘴很容易變干，這不利于保持牙齒潔白 。通過鼻子呼吸也有助于加深呼吸，使血液循環更順暢 。有很多好處 。
【發黃的牙齒怎么變白 牙齒發黃怎么辦】
保持牙刷干燥雖然我想保持牙齒潔白，但沒人想為此感到緊張 。但至少你能做的一件事是，在使用磨牙粉時不要先弄濕你的牙刷 。如果牙刷在潮濕條件下接觸到磨牙粉，磨牙粉會被稀釋，導致美白效果差 。用磨牙用干牙刷刷牙，即使刷牙方法沒有改變，也有助于牙齒美白 。
別刷牙太多如果你想早點美白牙齒，刷得太多，會對你的牙齒產生負面影響 。由于美白磨牙粉含有大顆粒，雖然可以方便地去除牙齒表面多余的附著物，但如果繼續刷牙，會磨損牙齒表面，留下許多小疤痕 。在這種情況下，牙齒更容易被食物色素染色和變黑 。但只有清潔力強的磨牙粉才有這樣的負面影響，不必擔心藥物等美白劑 。但是電動牙刷也可能過沖，所以要小心 。
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