糖尿病人吃什么糖合適？糖尿病人專用糖，這篇文章道出實情 _生活百科

得了糖尿病之后，并不是一定不能沾任何甜味。糖尿病患者確實需要控制單糖、雙糖和高糖含量的飲食，但也可以尋找一些蔗糖的替代品，為生活增添一點甜味。

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以下六種“糖”，糖尿病人可以放心食用。
第一種，菊粉
【糖尿病人吃什么糖合適？糖尿病人專用糖，這篇文章道出實情】菊粉，也叫甜葉菊，主要成分是甜菊糖甙，是從原產于拉丁美洲的菊科多年生植物的葉子中提取加工而成。它是一種天然甜味劑，甜度是蔗糖的200-250倍，甜度與蔗糖相近，但略苦。
因為它是純天然的，服用安全，具有低熱能和防齲齒的功能，即使是糖尿病人也可以放心食用。

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第二，木糖醇。
木糖醇是一種常見的甜味劑，常用于口香糖中。木糖醇在國外作為白糖的替代品已經很多年了。
木糖醇有類似蔗糖的甜味，也能滿足糖尿病患者的甜味需求。但木糖醇一天不宜超過50克，否則可能引起腹瀉。除此之外，尚未發現其他毒副作用。因此，木糖醇也可以代替白糖用于糖尿病患者。

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第三種，羅漢果
羅漢果是中藥，中醫用它清肺止咳，潤腸通便。但其主要成分是羅漢果甜苷，也是糖尿病患者極佳的天然糖替代品。
這種甜味劑比蔗糖甜300倍左右，口感類似菊粉，濃郁香醇，味道鮮美，還能滿足大家對“甜”的渴求。

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第四種，蠑螈保健糖
這種糖在西方國家廣泛使用，但在中國沒有廣泛使用。這是一種新型甜味劑，主要成分是阿斯巴甜，由天冬氨酸和苯丙氨酸兩種氨基酸組成。
因為屬于蛋白肽類物質，所以又叫氨基酸糖。其甜度是蔗糖的8-18倍，具有類似蔗糖的天然甜味。它沒有苦味和粘性，能迅速溶解，即溶于各種冷熱飲料中。

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所以用途廣泛，可以做牛奶，豆漿，咖啡，拌水果和涼菜，做各種菜，做各種蛋糕。 1克納特健康糖只產生4卡路里。如果用量少，其產生的熱量可以忽略不計。
唯一需要強調的是，由于阿斯巴甜含有苯丙氨酸，苯丙酮尿癥患者不能食用，部分人有阿斯巴甜不耐受，可產生類似嘔吐、惡心等過敏癥狀。
總的來說，這是一種相當健康的甜味劑，但唯一的缺點是市場價格相對較高。