少喝兩杯對身體有好處，也能讓你開心，但是喝多了或者喝醉了自然只會對身體有負面影響 。 喝多了要學會酒后給身體補充營養，促進身體盡快恢復 。
飲酒過量會對身體造成一定的傷害，尤其是在肝臟不能及時分解酒精的情況下 。 毒素可能會轉移到胃或者腎臟，所以今天我們就來介紹幾種適合酒后食用的食物，既能在一定程度上幫助解酒，又能減少飲酒對身體的危害 。
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面條食品
喝酒前要讓胃有東西可以消耗，避免酒精對胃的直接傷害 。 喝酒前吃面包饅頭，不容易避免喝醉 。
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02
粥
粥容易消化，尤其是八寶粥，里面有花生、杏仁、糖等 。 熱量更高更豐富，對胃有好處 。 新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃 。 米飯含有大量的酸，所以要少吃米飯 。 煮粥的話，少放點蘇打，對胃有好處 。 小米粥是饅頭(不是饅頭)，可以養胃 。
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03
豆腐
喝的時候豆腐菜要當零食 。 因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它可以解毒乙醛，吃后很快排出體外 。 因此，人們在飲酒時或飲酒后吃豆腐是有益的 。
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04
香蕈
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【喝酒后吃點什么養胃的？喝酒后要喝什么養胃，建議大家收藏】卷心菜
要養胃，白菜絕對少不了 。 具有健脾和胃、止痛、解毒消腫、清熱利尿的作用 。 而且白菜還含有大量的維生素C，可以緩解疼痛，促進潰瘍愈合 。 薏米陳皮蜂蜜煨白菜還能治療腹脹、腹脹、胃及十二指腸潰瘍等疾病 。
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水果
酒后吃點水果或者喝點果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。 水果中含有大量的果糖，能氧化乙醇，加速其分解代謝 。
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07
馬鈴薯
這些食物富含碳水化合物，碳水化合物和酒精的結合會減緩胃對酒精的吸收 。 其次，這類食物含有豐富的B族維生素，可以彌補大量飲酒造成的維生素B1的損失 。
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