什么茶可以驅寒減肥？哪種茶能驅寒，文章寫的不賴 _生活百科

如果北方的寒冷是物理攻擊，只要多穿點衣服就能抵御；南方的寒冷是一種神奇的侵襲。穿多少都不疼。天氣冷得刺骨。
每當冷空氣來襲，氣溫下降，南方總有些人怕冷！我該怎么辦？
其實中醫認為怕冷是陽虛體質的典型表現。要想緩解癥狀，首先要補陽。應該怎么補？

文章插圖

1.怕冷怕冷，多因陽虛。
在中醫中，能夠溫暖、促進和興奮人體的物質或功能被定義為“陽” 。當人體內“陽”的不足成為常態，陽虛體質就形成了。
有些人有先天原因，比如父母身體虛弱或懷孕時年紀大，或者早產等。或者是因為后天營養不良，比如常年感冒，常年喝涼茶等。這就形成了陽虛體質。
陽虛體質的人一般有以下癥狀：總是怕冷，手腳不溫，喜歡吃熱的食物，精神不振，睡眠過多，舌上有齒痕，面色、嘴唇蒼白、發白，頭發容易脫落，容易出汗，大便稀薄。
2.喝三種茶驅寒。
改善惡寒，首先要溫陽散寒。建議多吃溫性食材，如韭菜、辣椒、蔥、姜、蒜、茴香、辣椒、羊肉、鹿肉、桂圓、核桃等。推薦以下三種茶：
桂圓棗茶
材料：桂圓肉10克，生姜5克，大棗10枚(切碎)
做法：所有食材加水，大火加熱，煮沸10分鐘，關火，溫飲。
功效：養心安神，溫中散寒。

文章插圖

干姜茶
材料：干姜10g ，紅茶3g 。
做法：加水煎煮20分鐘，代茶飲用。
功效：溫中散寒，補陽通絡。
核桃桂圓紅棗茶
材料：核桃5個，紅棗2個，桂圓2個，紅茶3克。
做法：將核桃仁、紅棗(碎去核)、桂圓、紅茶一起放入砂鍋中，加入三碗水煮沸成兩碗，濾渣取汁。喝茶溫服，每日1劑。
功效：溫補脾腎，潤燥通便，益氣健脾。
3、多運動，也能祛寒。
除了飲食，運動也是溫中散寒的重要途徑。中醫認為“動則通陽” ，陽虛者要多運動。
陽光明媚的早晨是鍛煉的最佳時間。在多風寒冷的秋冬，建議在室內進行。鍛煉時，注意避免大量出汗，因為出汗對陽氣的傷害太大。