【10月份什么水果當季？10月份反季節水果，看完就明白了】導語：十月最好吃的水果， 不要錯過這8種 。 按季節吃不貴， 深秋吃也安全 。 十月是吃這八種堿性水果的“黃金期” 。 應該當季吃， 營養豐富， 性價比高 。
現在， 隨著反季節種植技術和物流運輸的便利， 果蔬似乎失去了地理界限和季節 。 其實有利有弊 。 人們在選擇范圍更廣的同時， 卻再也嘗不到以前的味道了 。 因此， 岳躍認為食物是根據四季自然生長的最好的食物 。 時令食品是因節氣而生長成熟的食品， 根據季節和節氣進行營銷和銷售 。 古代人看似守時， 這叫不定時不吃飯 。 不知道大家有沒有這種感覺？
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接下來， 岳躍要向大家推薦十月份應該吃的八種堿性水果 。 此時， 正是這些美味的“黃金時期” 。 按季節吃不貴， 性價比高， 營養特別充足， 所以深秋一家人經常吃的很放心 。
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1.橘子：橘子是南方深秋最具代表性的水果 。 過了中秋節， 就是橘子的天下了 。 酸甜多汁的橙子含有豐富的維生素， 它的價格特別便宜 。 2-2.5元隨處可見， 很實惠 。 選橘子的時候， 最不合適選太大的(皮厚肉糙不甜)， 也不合適選太小的(主要是不好剝) 。 選擇對稱度適中， 表皮光滑細膩的橙子 。 但是要記住， 一天最好只吃3-4個橙子， 不要太多 。 岳越的大哥非常喜歡吃橘子， 總是吃得過量， 所以當他吃橘子時， 他的手掌總是顯示“橙黃色” 。
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2.柚子：這種口感酸甜、香甜潤澤、營養豐富的水果， 藥用價值也很高 。 吃了有助于消化和潤燥 。 柚子營養豐富， 包括糖、各民族維生素、胡蘿卜素、磷、鉀、鋅等 。 況且柚子含糖量不高， 是一種老少皆宜的水果 。 深秋可以給家人多吃點 。
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3.梨：梨味道鮮美， 清脆多汁， 酸甜可口， 是大多數人喜愛的水果 。 它性涼味酸， 含有鞣酸、蘋果酸、維生素B2、阿斯巴甜、維生素B1、鉀、纖維素等營養成分 。 含有鞣酸等成分， 能保養咽喉， 尤其是在天氣干燥、容易上火的秋冬季節 。 這個時候要多吃梨 。 生吃， 煮菜， 燉湯， 做罐頭， 熬秋梨糊 。
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4.石榴：火紅的石榴是水果中的絕代佳人 。 只要你在市場上看到一顆閃亮如寶石的石榴， 我想很少有人能抵擋它的誘惑 。 不僅營養豐富， 而且有助于生津止渴， 滋陰潤燥 。 買石榴的時候， 最好不要挑太圓的， 因為這樣的石榴皮厚 。 而是選擇皮多角形的石榴， 皮薄汁多， 味甜 。
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5.甘蔗：深秋天氣轉涼， 給家人多吃些富含鐵的食物是個不錯的選擇 。 甘蔗富含糖、水、維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質 。 經常食用甘蔗有助于生津止渴， 潤燥降火， 清潔口腔 。 黑果藤脆甜， 也不貴 。 只要2塊錢一斤， 你們那里有甘蔗嗎？
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6.棗：俗話說：一日三棗不黃不老， 秋后鮮棗吃起來更脆更甜 。 最好選擇自然成熟的鮮棗， 生長過程中充分暴露在陽光下， 色澤鮮艷， 整體飽滿有光澤， 表皮光滑， 不裂不爛無疤痕 。 另外， 用手稱量， 重量越重， 鮮棗的甜度越高 。 這種棗嘗起來味道不錯 。
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