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7.雪蓮果：很多朋友經常抱怨天氣冷容易上火， 那就吃雪蓮果吧 。 雪蓮果秋后剛上市， 水分充足， 熱量低， 膳食纖維含量也很高 。 岳躍最喜歡的做法是用雪蓮果煮湯， 食材百搭且甜不加糖， 清爽可口， 潤燥不上火 。 個人認為雪蓮果熟吃比生吃好 。
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8.山楂：這種水果常被制成糖葫蘆 。 吃起來酸甜可口， 開胃又過癮 。 當然， 動手的朋友也可以多買幾個山楂， 熬一鍋山楂醬 。 早上抹面包饅頭也很有味道 。
結論：十月最好吃的水果， 不要錯過上面列出的這8種 。 按季節吃也不貴， 你家晚秋也安全 。
愿上帝保佑你！
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