很多人都喜歡晨跑，隨著霧霾天氣的越來越嚴重，還是有少部分人不愿意放棄霧霾天氣跑晨跑的習慣，他們也許還并不清楚這種霧霾天跑步的危害到底有多大 。損傷肺部霧霾天氣損害最大的就是呼吸系統，霧霾中的二氧化硫、氨氧化物一旦被吸入人體，它會隨著氣道進入肺泡，損傷肺部，阻礙肺部之間正常的氣體交換，導致人體出現哮喘、肺癌等 。
誘發鼻炎霧霾天氣時跑步，鼻腔會吸入大量的粉塵、顆粒、污染物質，一旦吸入鼻腔，會刺激并破壞鼻腔粘膜，使鼻腔變得干燥，降低鼻腔粘膜的防御能力，誘發鼻炎、鼻竇炎、鼻黏膜炎等鼻腔疾病 。
加速血管硬化
【霧霾跑步的害處 霧霾跑步的危害】
霧霾天跑步吸入的污染物會大大增加，傷害到血管內皮 。霧霾中含有大量的塵埃、病原微生物等，當這些污染源隨著人體呼吸系統進入血液中，對血管內皮細胞造成緩慢傷害，加速血管動脈粥樣硬化的形成 。
誘發血管痙攣當在寒冷潮濕的霧霾空氣跑步時，冷氣被吸入人體，人體內的血管無法適應突如其來的寒冷刺激，使血管狹窄，誘發容易誘發血管痙攣 。
誘發血壓升高霧霾天跑步，除了氣溫低時誘發心腦血管疾病外，還會由于空氣壓力較低、空氣昏沉使人出現壓抑，煩躁不安的情緒，誘發中老人血壓升高 。
霧霾能跑步嗎隨著大家對霧霾越來越多的認識，霧霾天不能跑步是毋庸置疑的 。霧霾天氣容易導致呼吸系統的防御功能和肺功能下降 。經常參加長跑、籃球運動的人群出門前一定要先了解當日的空氣PM指數，這樣的霧霾天氣進行長跑等劇烈運動，不僅起不到好的鍛煉效果，還會危害自身的身體健康 。
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