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2018倒春寒是什么時候 倒春寒對身體的影響

生活百科驚蟄

倒春寒是什么意思倒春寒一般是指初春的時候（2月末-3月初）氣溫回升比較快，而在春季后期（4月左右）氣溫突然下降的現象 。
這種倒春寒的現象不僅在我國存在，在日本、朝鮮、印度及美國等國家也有發生 。
倒春寒形成的原因倒春寒形成的原因并不是非常復雜 。對于我國來說，春季主要盛行冬季風轉變為夏季風的過渡期，但在這個時間里，常常有從西北而來的間歇性冷空氣，這種冷空氣一旦與南方暖濕空氣相持，就會導致氣溫起伏大 。
因此，當冷空氣南下越來越強、降溫范圍也就越來越大，出現倒春寒的現象大范圍出現 。
怎么辦
倒春寒到來時一定要注意保暖，尤其是老年人時刻注意血壓的變化，有高血壓的患者一定要按時服用降壓藥 。
對關節的影響 春季回暖時很多女性自早早就把薄薄的裙子、絲襪拿出來穿，當倒春寒到來時也舍不得再更換 。這樣就大大刺激了人體的膝關節，從而出現麻木、酸痛的感覺，時間長了容易引起風濕性關節炎的發生 。
怎么辦
3月初的氣溫雖然有回暖，但不要過早的把保暖的衣褲藏起來，隨時備一套保暖的衣服，以便抵御倒春寒的到來 。
對呼吸道的影響 倒春寒時不僅氣候寒冷，空氣也比較干燥，對人體的呼吸道尿有一定的影響，甚至一些病毒、細菌容易趁機入侵身體，特別是流行性感冒、腮腺炎等流行性傳染疾病，病毒性肝炎、傷寒等傳染病也很容易出現和傳播 。像白喉、麻疹、百日咳、氣管炎、猩紅熱等一些呼吸道疾病，在春季的發病率往往高于其他季節 。
因此，倒春寒時一定要注意預防呼吸道疾病 。
怎么辦
外出時佩戴好口罩，室內保持通風，出現呼吸道癥狀時要及時預防和治療 。

2018倒春寒是什么時候 倒春寒對身體的影響

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倒春寒注意什么春捂 適當“春捂” 。不要以為氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關節部位的保暖 。
春季鍛煉不宜過早 春季鍛煉不宜過早 。因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉 。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等 。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息，加強自我情緒調節 。
養成良好生活方式 俗話說“有錢難買老來瘦”，肥胖者要加強鍛煉;不抽煙不酗酒;少吃油炸食品 。多喝水，有助于保持體內血流通暢，還可減少呼吸系統疾病的發生 。
做好自我保健 對于那些本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀，要及時就診 。
孩子家長需警惕小兒感冒 讓孩子加大在陽光下的活動，多呼吸新鮮空氣，合理膳食，增加機體免疫力 。被褥、衣服要勤曬，室內經常通風除塵，以減少和抑制病菌的存活和繁殖 。
多吃芹菜等味沖食品 在這個“倒春寒”的氣候條件下，老中醫建議，要預防傷寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，這樣能對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風有益處 。
【2018倒春寒是什么時候 倒春寒對身體的影響】
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