春季調神重養肝【驚蟄節氣調神養生】 醫學認為肝在五行中屬木，主升發，喜條達，惡抑郁 。要想讓肝氣順應春天自然之氣，首要一條是調攝情志，怡情養性 。人有喜、怒、憂、恩、悲、恐、驚七種不同的清志變化，正常情況下，七情是不會致病的 。但如果思慮過度，憂愁不解，惱怒不斷，則會影響肝的疏泄，影響陽氣的升發，最終導致臟腑機能紊亂，疾病叢生 。不懂得肝的生理特點，不注意情志調攝，便很難安然度春 。下面將為大家介紹不同體質的的精神調養方法 。
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血瘀體質宜練瑜伽血瘀體質人群口唇色暗，皮膚干燥，多黑眼圈 。血瘀體質的人群大都氣郁，除了培養樂觀情緒，通過聯系瑜伽來疏通經絡和氣血也有利于改善血瘀體質者的心情 。多參加社交活動如交誼舞、集體太極拳等都有助于氣血運行 。
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痰濕體質宜嘗新痰濕體質人群形體肥胖、肌肉松弛，嗜好肥甘厚味，容易精神疲勞 。為接觸痰濕體質者的懶散神倦，建議在平常生活中多接觸新的人和事，有意識地刺激自己神經中樞的興奮性，讓自己處于激情飽滿的狀態 。
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