1、第一個推薦時間點是晚上睡覺前一個半小時，最好在九點半左右 。這樣在剛剛被身體吸收了就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，效果是很好的 。
2、第二個推薦的時間點是早晨剛剛起床的時候，這時候胃腸里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能起到暖胃健胃的療效呢 。
3、此外，吃膠原蛋白也和減肥健身一樣，都需要長期堅持的，至少堅持三個月 。只有三個月以上的長時間服用，才能看出效果來 。【膠原蛋白什么時候喝 膠原蛋白什么時候喝才好】
4、對于用量，前三個月的用量可以多一些，建議早晚各一次，三個月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃 。
5、還有關(guān)于吃膠原蛋白的年齡問題，18歲的少女擁有最好的皮膚，過了18就需要補充膠原蛋白了，26-35歲是人體最需要的時間段 。當(dāng)然過了40歲，有條件的話，就可以天天吃膠原蛋白了 。
6、吃膠原蛋白不需要忌口的 。還有要明白的一點就是吃膠原蛋白只是輔助保養(yǎng)手段 。并不是有效可靠的 。真正要做的還是我們每天保持快樂的心情！
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