1、孕婦需要補充dha 。
2、孕期 ， DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分 。尤其胎兒滿5個月后 ， 如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激 ， 會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突 ， 這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA 。
3、DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響 ， 而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用 。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量 ， 利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ， 然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜 ， 使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高 。所以 ， 母親在孕期應(yīng)多吃一些含DHA的食物（如海魚） ， 在最后3個孕月 ， 還應(yīng)多吃含a-亞麻酸多的食物（如硬果類） ， 有條件者可直接從含a-亞麻酸的孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包或DHA營養(yǎng)品中補充 。
4、孕婦在懷孕20周左右 ， 也就是5個月時 ， 吃DHA最好 。因為這段時期是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期 ， 對DHA的需要量大 ， 這就需要由母體供給胎兒更多的DHA ， 以便滿足胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元發(fā)育 ， 為寶寶打下良好的視力及智力基礎(chǔ) 。
【孕婦需要補充dha嗎百度百科 孕婦需要補充dha嗎】5、孕婦從懷孕5個月時開始補DHA ， 可以一直吃到寶寶出生后6個月內(nèi) 。在孩子出生后 ， 母親繼續(xù)服用DHA ， 通過乳汁喂給胎兒 。因為胎兒期及嬰兒期是腦部發(fā)育黃金期 ， 腦部發(fā)育過程中 ， “黃金期”只有一次 ， 錯過了就難以補救了 。
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