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催奶的方法 催奶的方法最快最有效

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【催奶的方法 催奶的方法最快最有效】1、加強寶寶的吮吸 。實驗證明 ， 寶寶吃奶后 ， 媽媽血液中的催乳素會成倍增長 。這是因為寶寶吮吸乳頭 ， 可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素 ， 從而增加乳汁的分泌 。
2、避免服藥 。哺乳期內 ， 媽媽不能亂服藥 。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌 ， 如抗甲狀腺藥物、山楂等 。如果生病了 ， 最好在醫生的囑咐下服用藥物 。
3、補充營養 。乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內 ， 如果媽媽長期處于營養不良的狀況 ， 自然會影響正常的乳汁分泌 。哺乳期內可以選擇營養價值高的食物 ， 如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等 。同時 ， 多準備一點湯水 ， 對乳汁的分泌能起催化作用 。
4、保持良好的情緒 。分娩后的媽媽 ， 在生理因素及環境因素的作用下 ， 情緒波動較大 ， 常常會出現情緒低迷的狀態 ， 這會制約母乳分泌 。醫學實驗表明 ， 乳母在情緒低落的情況下 ， 乳汁分泌會急劇減少 。因此 ， 媽媽要調整好自己的心態 ， 保持開朗樂觀哦 。家人也要創造良好的生活環境 ， 多點關心媽媽的心理健康 。

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