【瓜子的營養價值 吃生瓜子的好處與壞處】1、好處：吃生瓜子對于增強我們人體的消化功能是有意義的，主要是因為生瓜子中有香味，可以刺激我們味蕾，這時候就可以有效的促進健康，對我們健康是有好處的，還可以利用生瓜子來幫助我們促進消化，對于促進腸胃健康是有意義的，這已經可以起到很強的養生滋補功效功效，是促進消化的好選擇 。
而且我們在飯后吃生瓜子是很適合的，因為生瓜子中有大量的脂肪、蛋白質、鋅等微量元素的存在，我們吃了之后對于促進消化系統的健康有好處，還可以利用吃生瓜子的方法來幫助改善腸胃不適 。
2、壞處： 在生瓜子中是有大量的脂肪存在的，而這就容易導致我們的體內產生血液中的脂肪水平升高的情況，容易引發動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的產生，這樣無疑對我們人體健康來說威脅是非常大的 。
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