花生米含鉀高嗎? 花生含鉀高嗎


花生米含鉀高嗎? 花生含鉀高嗎

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回答花生的含鉀量不高 。含鉀量相對較高的食物有:玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等,這些食物每百克重量中一般含有270-500毫克鉀元素 。含鉀量較低的食物有:洋蔥、冬瓜、黃瓜、豆腐、大白菜、大蔥、四季豆、卷心菜、甘藍、蕨菜等 。
【花生米含鉀高嗎? 花生含鉀高嗎】

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