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腎氣不足 腎氣不足吃什么食物補最好

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隨著年齡的增長 ， 腰膝酸軟發病率越來越高 ， 其原因多是功能性腎虛所引起的 。治療方面 ， 若是腎精氣不足引起的腰膝酸軟 ， 可用平補 ， 如服用補腎益精的中成藥；如果是腎陰陽偏盛偏衰引起的 ， 應根據不同的類型用藥 ， 補陽可用金匱腎氣丸、滋陰可用知柏地黃丸 。暖春時節 ， 陽氣生發 ， 正是治療腰腿酸軟的最佳時機 ， 中老年朋友應抓住時機進行適當的飲食調養 。在這里 ， 向大家介紹幾款強腰健腿的食療方 。
配方：鮮大蝦、豆腐各200克 ， 大蔥、生姜、料酒、雞精適量 。將大蝦摘下蝦頭 ， 擠出蝦仁 ， 再煮蝦頭 ， 剝去頭殼 ， 取蝦腦 ， 待用 。豆腐洗凈切成塊 ， 用沸水略氽 ， 撈出 ， 用涼水沖洗 ， 瀝凈 ， 放入蒸碗內 ， 再將蝦仁、蝦腦襯在豆腐上 ， 撒上蔥片、姜絲 ， 澆上料酒 ， 加上精鹽 ， 放少許清水 ， 上籠蒸30分鐘 ， 取出加雞精即可 。佐餐用 。
點評：此款菜肴壯陽生精、補腎養胃 。適用于腎陽虧損、遺精早泄、脾胃虛弱等 。
紅燒鹿肉
配方：鹿肉1000克 ， 大茴香、花椒、肉桂、生姜、植物油、醬油、料酒、紅糖、味精適量 。將鹿肉洗凈 ， 切成塊 。炒鍋內加適量紅糖溶化 ， 隨即將鹿肉倒入煸炒 ， 再放入生姜片、肉桂、醬油、料酒 ， 同炒至肉半熟 ， 加入適量開水 ， 將肉淹沒為度 ， 用小火燉至水將盡時 ， 加味精即可 。佐餐 ， 隨意食用 ， 但不可多食 。
點評：此款菜肴補腎壯陽、強精益血、補髓健骨 。適用于腰酸腿軟、滑精、精血不足、性功能減退、頭暈眼花、貧血、面色萎黃等 。
　羊肝炒韭菜
制法：熟羊肝100克 ， 春韭菜200克 。將羊肝切成片；韭菜去雜質 ， 洗凈 ， 瀝干水 ， 切成段 。炒鍋內加植物油適量 ， 燒熱 ， 將羊肝與韭菜一起入鍋 ， 炒熟 ， 加精鹽、味精調味即成 。
點評：此款菜肴補肝益精、溫腎壯陽、強腰暖膝、益氣明目 。適用于腰膝酸軟、性功能減退、視物不清等 。
海參木耳炒魚片
制法：海參30克 ， 黑木耳10克 ， 黃花魚1條（約250克） ， 料酒、生姜、精鹽、胡椒粉適量 。將海參、黑木耳泡發好、洗凈 ， 海參切塊 ， 木耳撕成小片；黃魚去頭和內臟 ， 洗凈 ， 魚肉切成片；炒鍋加適量植物油燒熱 ， 將海參和魚片一起入鍋煸炒 ， 再加入木耳、姜片、料酒、精鹽、胡椒粉 ， 同炒至熟即可 。每日或隔日1次 ， 佐餐食用 。
點評：此款菜肴補腎壯陽、益氣填精 。適用于腰酸腿軟、性功能減退及神經衰弱等 。
人參蒸雀肉
配方：人參6克 ， 麻雀肉6只 ， 適量生姜、大蔥、精鹽、雞精、料酒 。將麻雀肉洗凈 ， 放沸水中焯一下 ， 撈出 ， 放入碗中 ， 加入人參、姜片、蔥段、精鹽、雞精、料酒和適量清湯 ， 放籠中蒸2小時左右即成 。每日1劑 ， 早晚各吃麻雀肉3只 ， 并食人參及湯汁 。
點評：此款菜肴補中益氣、溫腎壯陽 。適用于腰酸腿軟、遺精、頭暈、心悸、失眠等癥 。
【腎氣不足 腎氣不足吃什么食物補最好】

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