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壯陽補腎食療推薦 壯陽補腎食療推薦食材

生活百科壯陽

中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合 。但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別 。
刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用 。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀 。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好 。
豇豆：也就是我們所說的長豆角 。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎 。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓” 。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量 。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適 。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用 。
豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便 。適用于脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀 。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量 。
此外，壯陽飲食要合理科學的滋補，千萬不能亂補、瞎補，不然效果適得其反!
山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精 。凡腎虛之人，宜常食之 。
干貝：又稱江珧柱 。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之 。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚 。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用 。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用 。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜 。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人 。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜 。
【壯陽補腎食療推薦 壯陽補腎食療推薦食材】忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等 。

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