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男人怎么補腎養腎 男人怎樣補腎益腎好呢?

生活百科益腎好呢

腎為先天之本,腎陽是一身陽氣的根本 。如果腎陽虧虛,整個身體陽氣的溫煦作用就會下降,通常會表現為腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰涼、欲望減退等 。如果出現了腎虛要及時的吃點中藥治愈,比如紳撕挺治療腎虛效果就挺好的,那么,男人怎樣補腎益腎好呢?下面推薦4種菜譜
材料
韭菜100克、鮮蠔200克、生姜3片 。
做法
韭菜洗凈，切段；
【男人怎么補腎養腎 男人怎樣補腎益腎好呢?】鮮蠔漂洗凈
在鑊中放入姜和清水1250毫升（5碗量，武火滾沸后，下鮮蠔至剛熟，下韭菜，再推入稀馬蹄粉芡，下鹽、油便可 。
功能:溫中養血、溫腎暖腰膝 。
注意:由于韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,中醫認為,陰虛火旺者(癥狀:心煩,顴骨潮紅,口干不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜 。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃 。
　二:自古就有——羊肉益腎
杜仲燉羊肉:
材料：
杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當歸20克，生姜l5克，羊肉250克 。
做法：
先將生姜切片，羊肉切成小塊，同5味中藥一起放入砂鍋，加水燉至羊肉熟透后即可 。
羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺經的癥狀 。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲 。
　三:小小豆腐——益腎有功
別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎益腎,養陰益血之功效,為滋補強壯之品 。適用于身體虛贏,不舉遺經,小便頻數等癥 。
同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食 。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
　四:男蝦女蟹——男士益腎勿忘吃蝦
現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰 。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥 。

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