五、身法中正 。
身法中正指的是“中正沒有偏偏”、 “上下一條線” 。太極拳的身法次要是“立品須中正安舒，撐持八面"、 “中庸之道，無過不迭"，處處沒有使身材各部位散漫失中 。要體現出中正、慷慨、嚴 正、皺縮、以及順的抽象，合乎心靜意圖的動態要求 。操練時不管行進、撤退退卻、左旋、右轉，四肢舉措不管若何轉換，自頭頂、軀干至會陰始終 要構成一條直線，但凡身向前俯、后仰、左歪、右斜、得到重心垂直均衡的，都是沒有合乎“中正沒有偏偏"的要求，都是身法上的缺陷 。
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“上下一條線”的要害，正在于意圖識使脊柱放棄垂直狀態 。太極拳身法的輕靈、圓活，全憑腰、胯、胸的運行以及調和舉措，使患上正在任何角度上都可以放棄滿身的均衡；進退、旋轉，不管手足若何伸縮，身法必需放棄中正 。虛領頂勁以及尾閭中恰是太極拳身 法中正沒有偏偏的標記 。但若不含胸拔背以及氣沉丹田的調和舉措，胸部就會僵僵的患上沒有到靜止，腿部也只有跟著腰部的左旋右旋而閣下旋轉，患上沒有到一升一降的上起 著落的弧形靜止 。虛領頂勁是身法中正的重要前提，尾閭中正作為舉措定向的梢公，含胸拔背以及氣沉丹田是身法上須始終放棄的，是氣沒有上浮、重心穩固的要害 。
六、調和完好 。
太極拳的聯貫圓活，是正在肌肉抓緊的狀況下，滿身肌肉群在乎識指揮下做準確緊密的、有組織的、有法則的對立性靜止，沒有使各樞紐關頭拉力所孕育發生的分力毀壞均衡，而是正在節節貫串中求患上每一一舉措的協力點 。這正在太極拳中稱尷尬刁難稱調和 。太極拳對稱調和的外在法則，能夠總結為五個方面：意欲向上，必先欲下；意欲向左，必先右去；前去之中，必有后撐；上下閣下，相吸相系；對拉拔長，曲中求直 。
七、意領身隨 。
人體的任何舉措(除了反射性的舉措外)，包羅各類體育錘煉的舉措，都需求通過認識的指揮 。操練太極拳的全副進程，也要求意圖識(指想像力)疏導舉措，把留意力灌注到舉措中去 。拳論說： “神為主帥，身為驅策”，意啟航隨就是這個意義 。
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【中華武術之太極拳養生8大特點】八、乎吸天然 。
太極拳呼吸是依據舉措的變動而天然構成的，與舉措合營沒有起來或用天然呼吸法的人，堅持練拳工夫長了，也會沒有盲目地 使舉措以及天然呼吸連系起來 。開合、真假與呼吸要天然連系，合以及虛是蓄、吸，開以及實是發、呼，一開一合就是一呼一吸 。開吸合呼是以胸廓的擴張與否為開合的概 念，胸廓擴張的舉措為開；反之為合 。開合是姿態上的景象，真假是內勁的輕以及沉的景象，呼吸是靜止生理上的天然景象，三者親密地天然連系，形成了太極拳錘煉辦法上練意、練氣、練身三連系的全體性以及表里對立性 。
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