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繁難擒拿術 技擊技法之擒拿
1、掀腿壓頸
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2、抱腿跪襠
3、擊腹別臂
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4、刷腿踹腹
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5、頂膝鎖喉
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6、夾頸別肘
看完這些，你學會了嗎？多多操練，豈但能強體健身，還能防身自衛 。這么適用的擒拿術，快珍藏起來吧~
擒拿屬于漢族技擊技法之一，源于武術 。行使人體樞紐關頭、穴位以及關鍵部位的弱點，運用杠桿原理與經絡學說，采納反樞紐關頭舉措以及集中力氣攻打對方單薄的地方，使其孕育發生生理上無奈抗拒的痛疼反響，達到拿其一處而擒之的成果 。
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擒拿是從國術武術中演化而來，就是咱們所說的“分筋錯骨手”，正在漢族傳統技擊中每一一派的技擊中城市有擒摔武術術，然而這些武術術大要分為太極拳擒拿手以及少林技擊擒拿手兩年夜局部 。少林技擊中很早就有一種叫做“纏絲擒拿手”的功夫 。有72路擒拿手以及32路小擒拿、和108路擒拿手 。其體系中都包羅踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、年夜纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等，因為擒拿實戰性強被融入我國軍警搏斗體系 。
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格調特性
擒拿能夠分為拿骨,[即反樞紐關頭],拿筋,拿穴三類,此中以拿骨為其外圍技巧,它以巧制樞紐關頭為手法，以擒伏敵手為指標，以沒有損傷敵手而達擒獲為崇高高貴技藝，充沛表現中華技擊“巧打拙，柔克剛”的特性 。
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汗青沿革
構成于技擊的壯盛期間 。明朝嘉靖年間，擒拿法已風行一時，馳名武將戚繼光正在《紀效舊書．拳經》中，對“鷹爪王的拿”便有贊美 。
招式舉措
漢族拳術之一 。是應用刁、拿、鎖、扣、扳、點、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、閉等招法，進行擒伏與擺脫，管制與反管制的專門技巧 。
擒拿的手段較多，依據樞紐關頭流動與手段運用特性，罕用的有下列17個根本手段：
(1)拿.握捏對方肢體樞紐關頭，使其內旋以及外旋，稱里拿以及外拿 。
(2)纏.雙手抓握對方肢體遠端，使樞紐關頭扭屈，有小年夜纏之分 。
(3)背.將對方肢體反樞紐關頭背負肩背上，使其適度伸展，如背肩、肘、腰 。
(4)卷.使樞紐關頭適度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指 。
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(5)壓.使勁向下壓，使樞紐關頭肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等 。
(6)展.使樞紐關頭適度伸展，如展臂、展指 。
(7)蹬.蹬踹對方腿部，使樞紐關頭適度內翻，如蹬小腿 。
(8)抱.雙手圍繞，使對方肢體不克不及靜止，如抱腿、抱臂、抱腰等 。
(9)轉.使樞紐關頭肢體適度改變，如錯頸、轉臂 。
(10) 鎖.使流動部位流動碰壁，旋轉沒有動，如鎖喉、鎖肩等 。
(11)分.施力別離樞紐關頭的失常部位，如分指 。
(12)抓.捉住對方關鍵部位，使其不克不及流動 。
(13)推.使肢體樞紐關頭闊別身材重心，如撐顎、推頸 、揣耳等 。
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