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秋季補腎吃什么食物比較好 秋季補腎吃什么食物比較好一點

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秋天來了 ， 很多人想在秋季補腎 ， 那么秋季補腎好嗎？應該吃什么食物呢？秋季補腎好嗎腎在五行屬水 ， 與冬季相應 ， 冬季較適于補腎 。
補腎吃什么食物比較好1、芡實性平 ， 味甘澀 ， 能固腎澀精、補脾止泄 。
古代不少治療遺精早泄的名方 ， 如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等 ， 均是以芡實為主 ， 配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成 。
2、黑米黑米外表墨黑 ， 營養豐富 ， 有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽 ， 具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效 ， 是補腎的最佳食材 。
3、淡菜淡菜又名珠菜、殼菜 。
含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等 。
其味咸 ， 性溫 ， 有溫腎固精、益氣補虛功效 。
適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥 。
4、山藥性平 ， 味甘 ， 有健脾、補肺、固腎、益精之功 ， 無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者 ， 均宜常食多食 。
【秋季補腎吃什么食物比較好 秋季補腎吃什么食物比較好一點】若能配合其他補腎固精食品 ， 如芡實、蓮子等一并服食 ， 效力更佳 。
5、牡蠣牡蠣又稱蠣蛤、蠔子 。
含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素 。
其味咸 ， 性微寒 ， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效 。
6、韭菜韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效 ， 在增強精力的同時 ， 更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果 ， 因此醫學古籍稱之為“壯陽草” ， 現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠 。

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