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男性補腎壯陽吃什么食物效果比較好 男性補腎吃什么好壯陽

生活百科壯陽

補腎最好的方法就是食補 ， 但是很多人不知道補腎吃什么好 ， 今天專家給大家分享一些家常的補腎食譜 ， 下面一起來看看吧 。
做法：1、先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中 ， 用一半白酒浸泡6~8小時 。
2、另將雞宰殺洗凈 ， 用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外 。
3、把藥袋和生姜納人雞腹內 ， 置于容器中 ， 上籠用武火蒸1小時 ， 再改用文火蒸1小時 ， ?；鸪ニ幋蜕?nbsp;， 把雞斬塊裝盤 ， 湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食 。
功效：補腎養肝 ， 養血調經 。
枸杞燉牛肉材料：瘦牛肉、胡蘿卜 ， 土豆 ， 枸杞 ， 油 ， 淀粉 ， 番茄汁 ， 鹽 ， 味精、做法：1、牛肉洗凈切塊 ， 胡蘿卜洗凈切塊 ， 土豆洗凈切塊 。
2、鍋中放油燒熱 ， 放入牛肉炒變色 ， 放枸杞子 ， 番茄汁 ， 胡蘿卜塊 ， 土豆塊和水 ， 大火煮 ， 改用小火 。
3、當牛肉 ， 土豆 ， 胡蘿卜煮熟 ， 用淀粉勾芡 ， 放入鹽 ， 味精即可 。
杜仲燒豬腰材料：杜仲15克、豬腰4個 。
做法：1、將生杜仲切成長3.3厘米、寬1.6厘米的段 。
2、用竹片將豬腰破開 ， 把切好的杜仲片裝入豬腰內 ， 外用濕草紙將其包裹數層 ， 放入柴炭火中慢慢燒烤 ， 熟后取出除去草紙即成 。
鹿茸燉烏雞材料：烏雞250克 ， 鹿茸10克 。
【男性補腎壯陽吃什么食物效果比較好 男性補腎吃什么好壯陽】做法：將烏雞去毛及內臟 ， 洗凈 ， 切成小塊 ， 與鹿茸一起放入燉盅內 ， 加開水適量 ， 燉盅加蓋 ， 文火隔水燉3小時 ， 調味即可 。

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