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蘑菇營養豐富，味道鮮美，低脂肪，高蛋白，所以很受歡迎 。 而且蘑菇每餐熱量都很低，是很好的減肥食品 。 今天我們來做一個高蛋白低熱量又好吃的蘑菇炒肉 。 這么大的盤子還不夠吃！說說我的減鹽小妙招吧 。 3360使用低鈉調味品 。 使用低鈉鹽是減少家庭鹽攝入量的最簡單方法 。 在幾乎不影響咸味的同時，可以輕松減少鹽的攝入，有效增加鉀的攝入 。
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1.準備食材 。
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2.香菇洗凈，撕成小塊備用 。
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3.五花肉切片，姜切絲，蒜切片，大蔥圈圈，小米椒和線辣椒圈備用 。
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4、香菇水在鍋里煮，出鍋不用冷水控制水分備用 。
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5.熱鍋放油冷卻，爆香五花肉，翻炒五花肉，使兩面微黃 。
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6.加入蔥、姜、蒜，炒香 。
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7.加入減鹽醬油和減鹽蠔油調味，翻炒均勻 。
【豬肉炒蘑菇怎么炒好吃？豬肉炒啥好吃的，不了解的快到這里來】
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8.將焯過的蘑菇倒入水中 。
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9.加入小米椒和線辣椒翻炒均勻 。
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10.最后加入低鈉鹽調味 。
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11.雞粉翻炒均勻出鍋 。
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12.正在加載 。 滑嫩的香菇炒肉就做好了 。
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13.超級好吃，好吃又好吃！
1.提高身體免疫力
蘑菇的有效成分能增強T淋巴細胞的功能，從而提高機體對各種疾病的免疫力 。
2.鎮痛和鎮靜
一種從巴西蘑菇中提取的物質，具有鎮痛鎮靜作用 。 據說它的鎮痛作用可以替代嗎啡 。
停止咳嗽，減少痰量
動物實驗表明，蘑菇提取物具有明顯的鎮咳祛痰作用 。
4.通便排毒
蘑菇含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素 。 它們可以保持腸道水分平衡，吸收剩余的膽固醇和糖分，并將其排出體外 。 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病非常有益 。
5.促進食欲
蘑菇還可以治療白細胞減少、消化道障礙等疾??；能促進食欲，恢復大腦功能，促進乳汁分泌 。
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