腸胃炎可以吃什么零食好？腸胃炎消化不良可以吃什么零食，牢記這幾點，有用 _生活百科

炎癥性腸病(IBD)患者最常問的問題之一是：我應該吃什么？哪些食物不能吃？
的確，飲食對每個人都很重要。如果你吃對了食物，它能提供充足的營養。如果你沒有吃正確的食物，它會對你的健康產生很大的影響，并加重IBD的癥狀。
我們先來了解一下什么是炎癥性腸病？
炎癥性腸病(IBD)是一個術語，包括一組導致胃腸道慢性炎癥的疾病。兩種最常見的炎癥性腸病是克羅恩病和潰瘍性結腸炎(UC) 。在克羅恩病中，炎癥發生在從口腔到肛門的胃腸道的任何地方。在潰瘍性結腸炎中，沿著小腸和結腸存在慢性炎癥和潰瘍。

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炎癥性腸病飲食計劃是什么？
治療炎癥性腸病(IBD)沒有特別推薦的飲食，但有幾個關鍵成分可以讓你自己制定炎癥性腸病飲食，包括：
1.少吃多餐3354比如一天六餐代替傳統的早餐午餐晚餐——有助于減輕消化道的負荷。
2.體液和電解質——經常腹瀉會耗盡你體內的水分和營養。多喝水，用運動飲料補充鈉、鉀和電解質。
3.維生素和礦物質——克羅恩病患者營養缺乏的風險更大。潰瘍性結腸炎患者更容易患貧血。您可能需要每天服用多種維生素或補充劑，以補充均衡營養的飲食。
4.蛋白質——雖然很多人想到的是維生素和礦物質，但蛋白質也是一種營養素。增加你的攝入量來彌補攻擊后的損失。
選擇：
5.更高的熱量——當你的身體對食物的處理有困難時，你可能需要增加攝入來彌補。
6.避免觸發食物——有些東西會讓你的癥狀加重。飯后要經常監測自己的癥狀，這樣以后就可以避免這些食物了。

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什么食物可以減少IBD的炎癥和其他癥狀？
炎癥性腸病的治療目標是改善炎癥，理想的是完全消除炎癥。一旦炎癥得到控制，其他消化問題就會消失。
【腸胃炎可以吃什么零食好？腸胃炎消化不良可以吃什么零食，牢記這幾點，有用】你可能聽說過消炎飲食或者消炎食物。一個好的IBD飲食是抗炎飲食，它包含了大多數健康飲食的標準建議。雖然你仍然需要根據你和你的醫生確定的觸發因素創建自己的食物清單和食物清單來避免，但你可以遵循一些通用的指南。
IBD飲食中包含的食物
你應該以多樣化和營養豐富的飲食為目標，以幫助控制炎癥性腸病。你的飲食應該包括以下健康組合：

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在IBD應該避免的食物
一些患有炎癥性腸病的人，如克羅恩病和潰瘍性結腸炎，發現某些食物或產品會引起炎癥，從而使疾病惡化。如果你患有IBD ，要避免的食物包括：

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克羅恩病或結腸炎發病期間吃什么？
一些食物會引發痙攣、腹脹或腹瀉。 ——如果你的炎癥性腸病發作，所有這些都是你要避免的。當你的癥狀再次出現時，最好堅持基本原則。遠離“要避免的食物”清單上的任何可能使事情變得更糟的東西。取而代之的是，簡單地吃這些食物，用煮、烤、蒸作為主要的烹飪方法：
一旦你的IBD病發作得到控制，你可以慢慢地將食物重新納入你的正常飲食，每隔幾天吃一兩種。從你能忍受的食物開始。 ——先是液體，然后是柔軟的固體。并慢慢增加熱量、蛋白質和纖維，以恢復可能因食欲不振或體重減輕而受到影響的健康飲食。