9.帶魚
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三月的一天 ， 有新鮮的魚 。 帶魚在清明節前后臨近產卵期 ， 魚肉豐滿 ， 富含不飽和脂肪酸、碘、硒、錳等礦物質 ， 以及維生素A、維生素D等營養成分 。 帶魚一般用于清蒸、紅燒、干炒 。 脂肪和刺少 ， 味道鮮美 ， 非常適合兒童和孕婦 。
10.海藻
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【秋天吃什么海魚最好吃？春天吃什么海魚，這個科普有答案了】春天 ， 海香腸的腸壁很厚 ， 味道更鮮美 ， 脆而韌 。 炒韭菜配海香腸簡直是絕配 。 春天韭菜的鮮、嫩、嫩與海腸的脆、韌、鮮相得益彰 。 極其美味 ， 是春天必不可少的美食 。
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