每到這個季節 ， 女性朋友們一遭殃 ， 手腳冰涼 ， 四肢無力 ， 經期尤其嚴重 。 此湯補血益氣 ， 滋陰補腎 。 喝酒是有益的 。
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佐料
五板汁雞
佐料
紅棗十個 ， 桂圓十個 ， 枸杞十個 ， 生姜三根 ， 蔥一根 。
佐料
兩湯匙酒和一茶匙精鹽 。
補血烏雞湯的步驟
1.原料：烏雞半只(一頓吃太多 ， 回鍋不好吃) 。
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2、生姜三片 ， 大蔥一段 ， 紅棗和桂圓枸杞洗凈 。
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【白烏雞怎么吃才補？來月經能吃烏雞嗎，看完，似乎明白了些什么】3.水燒開 ， 轉小火 ， 把烏雞放進去 ， 不蓋鍋煮三分鐘 ， 然后撈出洗凈 。
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4.砂鍋瀝干水分 ， 料酒和精鹽拌勻 ， 放入烏雞 。
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5.加入紅棗和桂圓、蔥、姜 ， 小火燉三到五個小時 ， 將枸杞放入鍋中 。
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6.成品其實味道不錯 ， 但是添加其他成分就不好了 。
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技巧
不要以為經常喝就可以進補了 。 一個月喝兩次就夠了 。
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