1.四色小米粥養胃 。
黃米本來就是養胃的好食物 。 有調理脾胃虛熱、惡心嘔吐、止渴的功效 。 好的黃米能熬出三層米油 ， 特別滋補 。 而是四色小米粥集合了四種顏色的小米：黃小米、黑小米、白小米、綠小米 。 比起單一的小米粥 ， 他們熬出來的米油更豐富更有營養 。 還可以加點地瓜丁 ， 讓地瓜甜糯 ， 讓家里的孩子更喜歡喝 。
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2.紫紅薯粥
食材：紫薯1個；山藥1段(約1尺長)；大米1杯；冰糖適量
1.將山藥的滾刀塊去皮切塊 ， 紫薯的滾刀塊在流水中去皮切塊 。
2.將大米放入電飯煲中 ， 加入適量的水 ， 煮1小時 。
3.米粥煮到20分鐘的時候加入紫薯和山藥 ， 最后15分鐘加入冰糖 。
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三、黑米粥
食材：黑糯米兩個(用手抓)；一把黑豆；一把紅豆；一把紅色的花生；紅棗10枚；枸杞一把；桂圓15顆；蕓豆一把 ， 白糖50 ~ 55克左右；
1.先將黑糯米提前泡3個小時(黑糯米不容易煮開 ， 需要泡過才好吃) ， 然后將紅棗去核 ， 其他食材清洗干凈備用 。
2.將事先泡好的黑糯米和其他食材一起放入高壓鍋中 。 加入適量的水 ， 充氣 ， 壓制一個半小時 。 或者用電飯煲煮粥 。
3.將壓制好的補血粥再次煮沸 ， 加入元寶紅糖調味 。 不喜歡甜粥的朋友可以直接喝 ， 因為粥里加入了紅棗和桂圓 ， 有微微的甜味 。
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4.皮蛋瘦肉粥
:大米150g ， 豬肉100g ， 皮蛋2個 ， 姜一小塊 ， 香蔥1根 ， 香油兩勺 ， 鹽適量 。
1.大米洗凈 ， 放入水中 ， 然后倒入香油 ， 攪拌均勻 ， 浸泡30分鐘 。 生姜切絲 ， 大蔥切碎 ， 皮蛋切小塊 。
2.將肉切成小顆粒 ， 放入碗中 ， 加入1克鹽 ， 腌制20分鐘 。
3.將清水倒入鍋中 。 大火煮沸后 ， 將肉粒倒入其中 ， 煮一會兒 。 水面有浮沫時 ， 用勺子撇去浮沫 。 然后 ， 放入一半打碎的皮蛋 ， 加入姜絲 ， 煮兩分鐘左右 。 然后 ， 加入泡好的大米 ， 小火煮40分鐘 。 這段時間每隔五分鐘用勺子往一個方向攪拌 ， 避免皮蛋粘鍋底 。
4.最后倒入剩下的一半皮蛋 ， 繼續煮十分鐘 。 飲用前加入剩余的鹽和切碎的細香蔥 。
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5.南瓜粥
:小米20g ， 南瓜50g ， 枸杞五個 ， 蓮子三三個 。
1.南瓜切塊 ， 鍋蒸10分鐘 ， 用勺子搗成泥 。
2.小米洗凈 ， 加足量水煮沸10分鐘 ， 再加入南瓜泥、蓮子、枸杞 ， 小火煮20分鐘 。
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不及物動詞綠豆粥
材料：3360綠豆、大米
綠豆粥的做法很簡單 。 綠豆提前用清水泡兩個小時左右 ， 加入適量的大米 ， 放入電壓力鍋中20分鐘左右就可以吃了 。 非常適合夏天吃 ， 因為綠豆性寒味甘 ， 有排毒降脂的好處 。
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