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脾陰虛吃什么飲食？脾陰虛的飲食保健，這文章太靠譜了

小知識(shí)脾陰虛 吃什么

脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致身體不好 ， 經(jīng)常生病 。 那么什么是脾胃虛弱 ， 它的癥狀是什么？脾胃虛弱是中醫(yī)術(shù)語(yǔ) 。 中醫(yī)將脾胃虛弱分為脾胃氣虛、脾陽(yáng)虛、胃陰虛三種類型 。 不同類型的癥狀是不同的 。 讓我們一起來(lái)看看它們 。
脾胃虛弱可分為三種 。
中醫(yī)的脾胃虛弱可分為脾胃虛弱、脾陽(yáng)虛、胃陰不足三種類型 。
脾胃氣虛：脾胃氣虛的癥狀主要有氣短、頭暈、腹脹、胃痛、呃逆、厭食、飯后飽脹、腹瀉、面色萎黃等 。 脾胃氣虛者 ， 可服用沈凌白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸 。
脾陽(yáng)虛：脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)在：胃脘冷痛 ， 寒涼油膩食物引起的腹痛腹瀉 ， 大便溏薄 。 附子理中丸可用于脾陽(yáng)虛 。
胃陰不足：胃陰不足主要表現(xiàn)為虛火引起的炎癥、口干、易饑、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等 。 胃陰不足 ， 可以服用參梅養(yǎng)胃顆粒 。
可以經(jīng)常按壓三個(gè)穴位 。
艾灸足三里穴：外膝下3寸 ， 脛骨外側(cè)點(diǎn) ， 艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘 。 用此法常灸 ， 有健脾養(yǎng)胃、扶正固本、調(diào)和氣血、祛邪防病的功效 。
按壓中脘：中脘位于人體前正中線的任脈上 ， 肚臍上方4寸 。 是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴 ， 胃經(jīng)之氣匯聚于此 。 按壓中脘可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行 ， 調(diào)節(jié)胃功能 。 用手指點(diǎn)按或按摩中脘穴 ， 每次2 ~ 3分鐘 ， 直至局部發(fā)熱 。
推兩肋：手掌從乳房下緣向下推至身體兩側(cè)的側(cè)腰 ， 使局部發(fā)熱 ， 可疏通肝膽經(jīng)絡(luò) ， 使氣機(jī)通暢 。 經(jīng)常練習(xí)這些手法 ， 可以有效地調(diào)節(jié)胃的功能 ， 達(dá)到養(yǎng)胃溫胃、調(diào)理中氣、預(yù)防胃病的效果 。
中脘穴灸：用艾條灸中脘穴10-15分鐘 ， 或用艾罐灸20-30分鐘 。 中脘穴位于腹部正中線上 ， 臍上4寸 ， 相當(dāng)于五指的寬度 。 中脘穴具有和胃、益氣、祛濕、和胃、降逆止嘔的作用 ， 艾灸可改善胃病 。
脾胃虛弱調(diào)理食療粥
1.八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5g ， 糯米L00g ， 用于煮粥 。 它能益氣養(yǎng)血、健脾強(qiáng)身 ， 適用于身體虛弱、食欲不振、氣血不足者 。
2、山藥薏米粥
山藥50克 ， 薏苡仁15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。 其具有益氣、健脾胃、止瀉的功效 ， 適用于脾胃虛弱引起的厭食、腹脹、便溏 。
3.山楂麥芽粥
山楂15克 ， 麥芽15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。 能促進(jìn)消化 ， 健脾開胃 ， 緩解消化不良引起的腹脹、食欲不振、消化不良 。
4、薏苡豆粥
薏米15克 ， 紅豆15克 ， 粳米100克 ， 可煮粥食用 。 其具有利尿、健脾、益氣的功效 ， 適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、腹脹、尿浮腫 。
5、人參大棗粥
【脾陰虛吃什么飲食？脾陰虛的飲食保健，這文章太靠譜了】黨參15克 ， 大棗10枚 ， 粳米100克煮粥 。 它能健脾益氣 ， 適用于體虛乏力、食欲不振、脘腹脹滿 。

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