早上喝什么粥最好呢？早上吃點什么粥最好，真正的好文章在這 _生活百科

俗話說“秋天一碗粥，不勞無獲，醫生幫不上忙。 ”明代李時珍曾將粥譽為“天下第一補人之物” 。深秋雖然秋高氣爽，但多風的氣候也帶來了令人不適的“秋燥” 。尤其是每天早上起床后，喝了兩杯水還是覺得口干舌燥，喉嚨發干。這個時候喝一碗粥會舒服很多。在補充營養和水分的同時，我還可以
材料：小南瓜1個，山藥2個，燕麥片適量。

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1.將山藥表面的臟物洗凈，去皮，切成滾刀片。用勺子挖出南瓜的果肉，平放，用刀削去外皮，切成小塊。
2.在燒開的鍋中加入2碗左右的水，放入切好的南瓜塊，轉大火，轉小火，煮5分鐘左右。這時候南瓜塊已經差不多煮到纖維狀了。

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3.加入切好的山藥片，繼續小火煮5分鐘左右。這里用的山藥比較細，切出來的山藥片比較小。如果山藥片較厚，切塊較大，煮的時間要適當延長。
4.根據自己的喜好，加入適量燕麥片，煮1分鐘左右，然后關火。一鍋色澤金黃，誘人食欲的南瓜山藥燕麥粥就做好了。
材料：新鮮玉米1個，小米半碗，牛奶1袋，冰糖適量。

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1.用刀刮掉玉米粒。小米最好提前泡30分鐘左右，這樣后面做出來的米湯會更細膩。
2.將一袋牛奶、玉米粒、泡好的小米加入料理機，繼續加入2碗清水。因為這里已經加了一袋牛奶，清水加的量要比正常量少，所以要避免清水加太多，會導致煮出來的米糊比較稀，影響口感。

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3.將所有材料加入烹飪后，按下米糊按鈕，打開烹飪機。開始后大約需要20分鐘。
4.趁熱在打好的米湯里加入適量的冰糖，用勺子攪拌一會兒，利用粥的余溫融化冰糖，喝的時候撒點桂花或者點綴幾個枸杞，一碗奶香濃郁的玉米湯就做好了。
材料：紫薯1個，銀耳半個，米飯半碗，冰糖適量。

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1.將半個銀耳放入碗中浸泡，用水洗掉表面的灰塵和雜質，繼續在水中浸泡2小時。同樣清洗后將大米浸泡在水中。有時間的話可以提前把銀耳泡一夜。銀耳泡的時間越長，煮的時候就越容易凝膠。
2.用剪刀把泡好的銀耳的黃色根剪掉，然后切成片。盡量把它們切成一塊一塊的，這樣膠水就能出來了。放入電飯鍋中，加入適量的水，打開電飯鍋，煮15分鐘左右。