1、綠茶 ， 含有豐富的鋅元素 ， 可預防骨質疏松的發生；
2、苦丁茶 ， 有良好的去火氣助睡眠功效 ， 可以用來治療由于神經衰弱導致的失眠；
3、紅茶 ， 可以幫助人體攝入鈣質 ， 降低骨折的風險；
4、普洱茶 ， 可以防止動脈硬化 ， 用來治療冠心病有著良好的功效；
【老年人喝什么茶好 老年人喝什么茶對心腦血管好】5、紅棗茶 ， 長期喝紅棗茶有延年益壽的功效 。
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