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中醫藥膳與食療 氣虛不妨試試這些飲食方( 二 )

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6種補氣血的中藥
氣血不足、補氣血的中藥有哪些？您會出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等癥狀嗎？如果會的話 ， 極有可能是氣血不足的體現 ， 建議及早補氣血 。那么吃什么藥能補氣血呢？小編建議試試中藥吧 ， 補氣血的中藥有以下幾種 。
補氣血的中藥一、八珍
八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材 ， 因此得名“八珍” 。這幾味藥中 ， 人參、白術、茯苓、甘草補氣 ， 當歸、川1芎、芍藥、地黃養血 ， 其補血與補氣是同步進行的 。
補氣血的中藥二、當歸
所用藥材更簡單 ， 只有當歸和黃芪兩味 ， 補氣血的效果相當好 。
補氣血的中藥三、四味
這款湯的主料是羊肉 。何為四味呢？“四味”指的是四味藥材 ， 即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪 。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身 ， 又能治病 。
補氣血的中藥四、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥 ， 也是一種食材 ， 還是一種茶 ， 含有豐富的花青素 ， 能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌癥、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用 。
補氣血的中藥五、人參
最名貴的補氣中藥之一 ， 味甘、微苦 ， 性微溫 ， 功能大補元氣 ， 益智安神 ， 為補益保健之佳品 。
補氣血的中藥六、黃芪
性微溫 ， 味甘 ， 功能補氣升陽 ， 益氣固表 ， 托毒生肌 ， 利水退腫 ， 適用于自汗 ， 盜汗 ， 血痹 ， 浮腫 ， 痛疽不潰 ， 內傷勞倦 ， 脾虛瀉泄 ， 脫肛及一切氣衰血虛之癥 。
氣血不足的您 ， 可以試試以上的補氣血的中藥吧！補氣血中藥雖好 ， 但需警惕的是 ， 當您長時間出現氣血不足時 ， 應及早到醫院檢查并針對治療 ， 在不了解病情的基礎上 ， 切勿盲目喝中藥治療 。
9道腎陰虛藥膳方
腎陰虛吃什么？滋陰補腎的食療是最好選擇 ， 那么你了解腎陰虛藥膳有哪些嗎？下面小編為您介紹9道腎陰虛藥膳方 ， 腎陰虛的人要記得多食用哦！
1、燉雪梨川貝
做法：雪梨1個 ， 川貝母6克 。將雪梨挖去核 ， 川貝納入梨中 ， 蓋好孔 ， 用白線扎好 ， 放鍋內水燉 ， 約1小時左右 ， 梨熟爛 ， 飲湯食用 ， 每日1次 ， 連服3~5天 。
功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等 。有滋陰潤肺 ， 清熱化痰的功效 。
2、五味子膏
做法：五味子100g ， 蜂蜜1000g 。將五味子水浸后去核再用水洗 ， 盡量洗去其味 ， 過濾 ， 加入蜂蜜 ， 在火上慢熬成膏 ， 收存瓶中 。每次食用1～2小勺 。
功效：具有滋陰澀精之功 。用于腎陰不足型早泄 。
3、花生大棗燒豬蹄
做法：豬蹄1000克 ， 花生米(帶皮)100克 ， 大棗40枚 ， 料酒25克 ， 醬油60克 ， 白糖30克 ， 蔥段20克 ， 生姜10克 ， 味精、花椒、八角、小茴香各少許 ， 鹽適量 。花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤; 。將豬蹄出毛洗凈 ， 煮四成熟撈出 ， 用醬油拌勻; 。鍋內放油 ， 上火燒七成熱 ， 將豬蹄炸至金黃色撈出 ， 放在炒鍋內 ， 注入清水 ， 同時放入備好的花生米、大棗及調料 ， 燒開后用小火燉爛即可 。

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