紅豆薏米粥祛濕效果好 ， 首先紅豆要選赤小豆 ， 不然不僅不祛濕 ， 還會加重濕氣 。 薏米需炒至發黃 ， 可減少薏米的寒氣 ， 加一些芡實可幫助健脾、祛濕 。 再將紅豆薏米芡實一起洗凈 ， 浸泡一段時間再煮更易煮熟 。 紅豆薏米粥用多功能電飯鍋煮 ， 一般30分鐘即可 。
紅豆薏米粥的正確做法祛濕氣方法
文章插圖
準備食材：紅豆、薏米、芡實適量
1、將薏米先炒一下 ， 炒發黃即可 ， 可以將薏米的寒氣降低 ， 有利于祛濕的同時 ， 可以起到健脾的作用 ， 所以這步不可忽略 。
2、再將紅豆、薏米、芡實洗凈 ， 用水泡足4小時以上 ， 也可以第一天晚上泡 ， 第二天早上用 。
【紅豆薏米粥的正確做法去濕氣】 3、將泡好的紅豆、薏米、芡實過水清洗一下 ， 然后加入適量的水 ， 直至放到電飯鍋里煮就行了 ， 一般30分鐘就可以吃了 。
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