食補是女人養顏功課里必不可少的部分 ， 但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚 ， 解決那些困擾你的美麗難題？為你介紹一套7日美容餐單 ， 簡單的菜式容易做 ， 吃起來美味 ， 而且美膚效果看得見！ 第一天--嫩膚豬腳湯 Point: 增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質 ， 據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性 ， 減少細紋 ， 讓肌膚看起來更年輕 。 第二天--排毒彌猴桃色拉 Point: 幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素 ， 多吃水果還可以幫助肌膚排毒 ， 彌猴桃有很高含量的維生素C ， 可干擾黑色素生成 ， 并有助于消除皮膚上的暗沉 ， 讓肌膚更明亮 。 第三天--緊膚豆漿 Point: 增加肌膚的細滑度 豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實 ， 每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度 ， 并改善疤痕 。 第四天--補血紅豆湯 Point: 排水腫 紅豆自古變是養生圣品 ， 不但可以排水腫 ， 還可以補血行氣 ， 讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔！ 第五天--美白紅糖糕 Point: 加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚圣品 ， 因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒 ， 加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效 。 第六天--亮膚蜂蜜紅棗茶 Point: 使皮膚細嫩有光澤 蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類 ， 可使皮膚細嫩有光澤 ， 紅棗具有活血養顏的功能 ， 能改善冬天手腳冰冷的狀況 。 第七天--潤膚薏仁牛奶粥 Point: 美白滋潤肌膚 薏仁加上牛奶 ， 可以讓肌膚美白效果更加乘 ， 牛奶可滋潤肌膚 ， 薏仁可幫助排水腫 ， 可說是一舉數得呢！
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