夏天吹冷氣是一大享受 ， 但是吹久了 ， 對肌膚是一種負(fù)擔(dān)！究竟冷氣房的溫濕度怎么調(diào)控最好？要知道恰到好處的溫濕度 ， 讓冷氣房也能變身“美容沙龍”！ 1. 室內(nèi)外溫差5～7℃ 忽冷忽熱 ， 肌膚也會“中暑” ， 夏天高溫隨便都會飆過35℃ ， 而涼爽的冷氣房往往低于攝氏25℃ ， 溫差至少超過10℃！滿頭大汗進(jìn)入了冷氣房 ， 最容易發(fā)生血管急速收縮 ， 造成頭痛 。 相反的 ， 如果離開冷房外出 ， 由冷轉(zhuǎn)熱 ， 身體容易來不及反應(yīng)而中暑哦！ 不過 ， 長期間待在冷氣房 ， 對肌膚也不是件好事 。 容易使皮脂腺活性下降 ， 也就是說肌膚分泌的皮脂會變少 ， 無法鎖水肌膚變得干巴巴！ 小建議：室內(nèi)外溫差5℃左右是肌膚能自我調(diào)節(jié)皮脂分泌的范圍 ， 也能預(yù)防忽冷忽熱的”三溫暖“現(xiàn)象 ， 造成身體和肌膚失調(diào) 。 2. 房間濕度50～60% 有沒有發(fā)覺在國外時肌膚格外干爽 ， 這是因?yàn)闈穸鹊偷年P(guān)系 。 開冷氣能降低空氣濕度 ， 但時間久了 ， 濕度過低 ， 連喉嚨都覺得干干的 ， 建議設(shè)定在50%左右 ， 感覺格外舒爽！ 小建議：溫度每降低5℃ ， 空氣濕度減少20﹪ 。 所以冷氣不必開太強(qiáng) ， 比室外低5度 ， 讓濕度降到50% ， 就很舒適了 。 3. 辦公室開空調(diào)時間在早九點(diǎn)到晚六點(diǎn) 辦公室冷房保濕 ， 補(bǔ)水最重要 。 未必人人都喜歡吹冷氣 ， 但因?yàn)殚L時間在辦公室工作 ， 大樓空調(diào)不斷送出冷風(fēng) ， 一定要注意冷房對肌膚和健康造成的危機(jī) ， 尤其是辦公室如冰窖的銀行業(yè)或是習(xí)慣”吹冷氣穿厚外套“的人 ， 更要小心防范！ 空調(diào)房危機(jī) 空調(diào)開整天 ， 全身脫水1公升！ 進(jìn)入沁涼的辦公室固然消暑 ， 時間一久 ， 就像搭飛機(jī)會蒸發(fā)掉大量水份一樣 ， 干燥、緊繃、臉色蒼白都會不請自來 。 醫(yī)師表明 ， 冷氣房的舒爽背后可隱藏著驚人的”脫水危機(jī)“ ， 光是臉部 ， 每小時至少會流失至少50cc的水份 。 同時冷氣開得越強(qiáng)、溫差越大 ， 流失的水份也愈多 。 平均一天工作8小時 ， 臉部至少流失一瓶約400~500cc的水份 。 全身大約蒸發(fā)掉1～2公升水份呢 。
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