皮膚白不白 ， 主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力 。 黑色素生成越多 ， 皮膚就越黝黑；反之 ， 皮膚就越白皙 。 維生素C對黑色素生成有干擾作用 ， 能減少黑色素沉淀 。 在日常生活中多吃些富含維生素C的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜 ， 能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑 ， 加快皮膚的還原變白 。 一些果蔬食品的巧妙配合運用 ， 能收到意想不到的美白肌膚效果 。 例如： * 枸杞（鮮者120克、干者 60克）煎煮代茶 ， 不拘量飲用；或用以泡酒 ， 每餐飲酒適量 。 能補肝腎益氣血 ， 使面色榮艷潔白 。 * 冬瓜子仁5克 ， 桔皮6克 ， 桃花12克 ， 混合研為細末 ， 飯后用米湯調服 ， l日3次 ， 連服數月 ， 面部可變得白嫩而光滑 。 * 土豆去皮（用1／3個即可） ， 研磨揭爛成糊狀 ， 除去水份 ， 調入上等面粉 ， 作為面膜涂在面上 ， 25分鐘后用清水洗去 。 該法對皮下黑色素有漂白作用 ， 尤其對消除黑眼圈十分有效 ， 若加入上好奶粉則更佳 。 * 水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度 ， 加速黑色素的排除 ， 若使用頻率得當 ， 還可幫助某些水溶性物質的吸收 。 把梨或蘋果搗爛 ， 調入上等面粉敷面 ， 對面部皮膚的細嫩很有幫助 。 也可將檸檬片放入啤酒中 ， 浸泡一夜 ， 第二天用此酒搽臉 。 * 牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩 ， 可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布 ， 濕透后敷面 ， 半小時后用清水洗去 ， 每天一次 。 * 過度被曬的皮膚會出現紅斑 ， 可用牛奶搽被曬部位 ， 再用檸檬片敷面 ， 一周后斑點會變??；再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜 ， 搽幾次 ， 斑點可消除 。
相關經驗推薦
- 混合偏干性皮膚保養方案
- 降低膽固醇飲食療法有哪些？
- 食療緩解痛經，你不試試嗎？
- 秋季食療養顏法
- 飲食療法降血糖，遠離“三高”！
- 最痛苦的就是洗澡和上廁所時裸露的肌膚和冷空氣毫無間隙的親密接觸啊
- 春季護膚錦囊：美白肌膚易犯的四大誤區
- OL美白3招 不怕曬黑
- 食療改善肌膚粗糙黯沉
- 利用中草藥從內到外的徹底美白