1、長期大量吃紫菜有害處 。
2、紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上 ， 比蔬菜高近400倍 。平均每兩克紫菜(約兩小包即食紫菜)已含碘87微克 ， 有的高達148微克 。按世界衛生組織的標準 ， 每兩克紫菜的含碘量已遠遠超出一個成年人每天的所需量 。而食用碘過量則會導致甲亢 。
【長期大量吃紫菜有害處嗎 四種人不宜吃紫菜】
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