1. 首頁 > 生活百科 > >

幾種適合寶寶吃的菜，既有營養又美味，看看你家寶寶喜歡嗎？( 二 )

寶寶小知識輔食寶寶輔食


4、一歲多寶寶輔食怎么吃？
一歲多的寶寶已擁有較好的吞咽能力與咀嚼能力 ， 較為軟爛的食物都能吃 。 但是考慮到寶寶的消化能力 ， 以及成人吃的食物一般加的鹽比較多 ， 甚至還加了調味品等 ， 一歲多寶寶輔食還是得單獨做 。 由于一歲多寶寶的輔食非常豐富 ， 以下我僅列舉幾種我常給寶寶做的輔食 ， 盡量挑簡單又有營養的 。 這個時間段的輔食盡量保證營養均衡 ， 鹽一定要少加 ， 通常大人一天鹽的攝入量宜控制在5克左右 ， 寶寶的輔食的鹽一定要少于該標準 。
一周歲的寶寶食物已經可以幾乎接近成人 。 寶寶每日的食譜應該包括 。 雞鴨魚肉 ， 奶制品 ， 蛋類 ， 谷類 ， 水果 ， 蔬菜等 ， 以保證寶寶的日常營養均衡 。 一歲寶寶輔食的安排早餐一歲小寶寶醒來比較早 ， 一般六七點鐘可以給寶寶安排牛奶 。 可以給寶寶加一些肉類 。 下午下午三四點 ， 寶寶可能會感到饑餓 。 可以給寶寶加一點菜粥或者肉粥 。 晚上六七點鐘的晚餐 ， 可以給寶寶吃一些面食 ， 比如面條 ， 餃子 ， 面湯 。 文章原創 ， 如需轉載 ， 請注明出處 。
5、一歲多寶寶如何進食最科學營養？
一歲多的寶寶每天需要進食800～1000卡路里的熱量 ， 其中500～600卡路里的熱量來自母乳及奶制品 ， 而剩余的部分則需要通過輔食來攝入 。 那么寶寶在這個階段應該如何進食最為科學營養呢？一歲到一歲半的寶寶：此時寶寶已經萌出乳牙及部分切牙 ， 擁有了一定的咀嚼能力 ， 此時除了食用奶制品 ， 也需要補充部分肉類和細糧 ， 注意食物應較為軟糯 ， 便于咀嚼 。 此時可使食物具有一定硬度 ， 同時保持豐富的口感 ， 含有充足的營養 。
寶寶已經一歲多了 ， 一般軟爛的食物都能吃了 ， 不過媽媽們要注意 ， 寶寶的飯菜最好單獨做 ， 因為大人的飯菜調味品太多了 ， 會影響寶寶的吸收和增加腸胃輔負擔 。 綠豆蓮子粥中的鈣磷鉀非常豐富 ， 有助于寶寶骨骼和牙齒的發育 ， 還有助于增強寶寶記憶力 。 絲瓜有很好的消暑和下火的功效 ， 有助于預防和治療寶寶身上的熱痱 ， 不過絲瓜不宜給寶寶吃的太多 ， 吃幾片就好 。 蛋炒飯可以提供人體所需的營養和熱量 ， 而且顏色好看 ， 最能引起寶寶食欲 。

相關經驗推薦