雞蛋餅怎么炒


雞蛋餅怎么炒

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用料:土豆1個、雞蛋1個、少許的臘腸、胡蘿卜、卷心菜、食鹽、黑胡椒 。1、蒸土豆,洗凈去皮切片,隔水蒸熟,然后擦一點胡蘿卜絲 。
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2、打散一個雞蛋 。放一點圓白菜絲和臘腸,臘腸放入蒸鍋蒸,蒸幾分鐘就可以,拿出來切碎備用 。
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3、土豆蒸好后取出壓成土豆泥,倒入打散的蛋液 。
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4、攪拌均勻,再放入所有的配菜 。
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5、攪勻均勻,加一點鹽和黑胡椒碎調味平底鍋倒入少許油加熱,用小勺舀一勺薯泥蛋糊,倒入鍋中攤成小餅,兩面金黃后取出 。
雞蛋餅怎么炒

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【雞蛋餅怎么炒】雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精制而成 。口感潤滑,細嫩,營養豐富,是早餐的最佳食品,不上火 。雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質 。對人而言,雞蛋餅的蛋白質營養豐富,品質最佳,僅次于母乳 。一個雞蛋餅所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少 。

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