1. 首頁 > 生活百科 > >

老年養生提倡“十宜十不”

知識百科養生知識生活養生

王文憑
暮年攝生觸及各個方面，既要養身，又要養神、養性 。依據自己曾經聯絡老干部任務以及暮年任務的理論考慮，分離本身領會，筆者以為，暮年攝生倡導“十宜十沒有”:
一宜崇德勵志，沒有忘錘煉進修；
二宜滿足常樂，沒有苛求攀比；
三宜有樂無為，沒有頹喪喪志；
四宜寬宏大量，沒有激動生氣；
五宜相同情誼，沒有孤介窩居；
六宜作息有序，穩定糊口紀律；
七宜勞逸過度，沒有告急怠倦；
八宜飲食平衡，沒有暴飲暴食；
九宜攝生保健，沒有文過飾非；
十宜情味安康，沒有感染惡習 。
筆者以為，暮年攝生若能留意“十宜十沒有”，并積極理論之，將使“老有所學，老有所教，老有所樂，老有所為、老有所養”落到實處，將事倍功半地增進暮年人安康、高興，中途夭折 。
【老年養生提倡“十宜十不”】根源： 廈門晚報

    相關經驗推薦