比來大師都中了直播平臺的毒，冤家圈曾經被涼皮以及蒸蛋糕刷屏了 。
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– 電飯鍋蒸蛋糕-
-簡略單純版蒸涼皮-
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這沒有，比來又開端炸油條了 。
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這個病毒必定是吃貨屬性的 。如今咱們沒有會做個都欠好意義發冤家圈了 。設想一下，到辦公室下班后胖了一圈的本人以及共事，這畫面…..太美沒有敢想上來 。
每一逢佳節胖三十斤
call me pangpang
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比炸油條安康比蒸蛋糕涼皮好做，沒有如嘗嘗這些攝生美食，一同過個安康的居家糊口吧！
【比炸油條健康比蒸蛋糕涼皮好做，不如試試這些養生美食】一、<開胃菜>蝦仁蒸蛋替代豆腐腦
次要是好做，否則關于少數時分動嘴沒有入手的咱們來講，豆腐腦做好怕是都該吃半夜飯了 。
質料：雞蛋、蝦、食鹽、醬油、食用油 。
做法步調：
1.蝦去蝦線，去蝦頭，外殼 。剁碎備用 。
2.雞蛋打勻，碎蝦放入 。蛋液：凈水=1:1 。加少量食鹽 。
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3.過濾裝盤，蓋上蓋子上鍋蒸5分鐘 。
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4.出鍋，參加食用油以及醬油調味 。
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二、<正餐>噴鼻菇燜雞飯
米入味肉軟爛，真噴鼻！
質料：年夜米、雞肉、胡蘿卜、馬鈴薯、噴鼻菇、生抽、料酒、雞精、蠔油、姜、鹽、年夜蒜 。
做法步調：
1.雞肉斬塊后參加過量料酒，生抽，蠔油，姜片，老抽腌制一下 。
2.鍋中熱油爆噴鼻蒜米，把雞肉倒入翻炒 。參加切好的各種蔬菜 。參加過量鹽，加水沒過食材 。
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3.把炒好的的菜倒入電飯煲中，跟年夜米混淆平均 。翻開燒飯鍵便可 。
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4.好了以后翻開鍋蓋攪拌平均盛進去 。
三、<湯>噴鼻菇油菜豆腐湯替代肉湯
重點詞是鮮、噴鼻 。養分豐厚好消化 。
質料：豆腐、噴鼻菇、油菜、蔥、蠔油、鹽、淀粉、噴鼻油、動物油 。
做法步調：
1.噴鼻菇切薄片，豆腐切小丁，油菜切絲，蔥切片 。
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2.兩勺淀粉放入小碗，參加過量凈水，過量噴鼻油，調勻 。
3.鍋中放入過量動物油，爆噴鼻蔥花，放入噴鼻菇翻炒至變軟 。加蠔油加沒過食材的凈水 。
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4.參加豆腐、青菜、淀粉，煮開攪勻出鍋便可 。
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四、<飲料>山查汁替代可樂
不碳酸飲料的攝生才干從朋克退化成小清爽 。
質料：山查、糖、水 。
做法步調：
1.鍋里加水加糖，放山查煮熟放涼 。
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