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坐完月子可以吃什么東西？剛坐完月子適合吃什么，此文已幫助很多人

小知識

不要被老一輩的觀念誤導， 要學會科學坐月子！
每個女人一生都會經歷生育階段， 這是不可避免的 。 媽媽生完孩子后， 需要經歷一個生殖系統恢復的過程， 也就是俗稱的坐月子 。 毫無疑問， 所有生孩子的母親都要坐月子 。 那么， 女性懷孕后坐月子期間需要注意什么， 有哪些禁忌需要了解？說到坐月子， 很多媽媽都很頭疼， 面對陳舊的坐月子習慣， 真的不好說！
不洗澡， 不洗頭， 一天不吃飯， 各種湯， 直到嘔吐 。 我想很多媽媽都經歷過這個 。
最后， 希望每個新手媽媽都能坐月子， 讓自己的身體盡快恢復到孕前狀態， 一起做一個快樂的辣媽~
坐月子的時間可以超過30天， 整個產褥期要6-8周， 也就是42-56天 。 所以產褥期結束， 也建議產婦去醫院體檢的時間在42天左右 。
每天用清水清洗會陰部， 防止因感染引發婦科疾病 。
剛生完孩子的媽媽在分娩前幾天惡露較多， 要注意及時更換產褥和擦拭外陰， 防止婦科感染 。
自然分娩后3-5天， 剖腹產后2周左右， 產婦可以洗澡， 但每次洗澡時間不宜過長， 一般為5-10分鐘 。
在坐月子期間， 母親一般飲食豐富 。 這時候他們就需要注意口腔清潔了 。 每天一到兩次， 可以選擇婦產軟毛牙刷 。 當你不能移動時， 你可以用漱口水 。
很多媽媽產后都會便秘 。 可以注意多補充流質和蔬果 。 水果不一定要煮熟， 會增加水果中的糖分， 但需要常溫或溫熱食用 。
自然分娩的母親在分娩后幾個小時就會感到身體健康 。 試著下床小便 。 產后24小時可自由活動， 但避免長時間站立、長時間下蹲或做重活， 以防子宮脫垂 。
產后6-8小時可以排尿， 第一次排尿很重要 。 但由于各種原因， 部分產婦可能無法順利排尿 。 如遇排尿困難， 可用溫水沖洗會陰部， 聽流水的聲音， 利用條件反射原理誘導排尿 。
無論冬夏， 都可以用空調調節室溫， 經常開窗通風 。 室溫保持在25-28， 但是你需要注意避免直接對著風吹或者面對冷風口 。 如果你的衣服因出汗過多而變濕， 你必須立即更換 。 冬天在床邊準備一件睡袍， 半夜起床喂奶就馬上穿上 。
如果剛開始給寶寶喂奶就感覺乳頭疼痛， 可以涂上專用的乳頭膏止痛， 不用清洗， 寶寶可以放心食用 。
如果咬寶寶的乳頭， 多半是抱胸姿勢不正確 。 你應該吮吸乳暈而不僅僅是乳頭 。 用手指輕輕按壓寶寶的下唇， 使上下嘴唇環繞媽媽的乳暈， 這才是正確的抱胸姿勢 。
早吸吮早開奶， 寶寶吸吮是最快的泌乳方式， 可以盡快建立泌乳或泌乳反射， 促進乳汁分泌， 同時有利于子宮收縮的恢復 。
哺乳前不需要過度清洗乳頭 。 記得用肥皂和酒精擦洗乳頭， 因為媽媽的乳頭含有益生菌， 是送給寶寶的好禮物 。 如果需要清洗， 用溫水洗即可 。
剛生完孩子， 媽媽身體虛弱， 可以側臥， 給寶寶喂奶， 但注意不要睡著， 以免壓到寶寶的口鼻 。
月子里甚至寶寶3個月要按需喂養， 也就是寶寶覺得餓了想吃的時候就吃 。 通常新生嬰兒每兩個小時吃奶一次， 或者一天至少吃奶8-12次， 吃奶對嬰兒來說也是安慰劑 。
在奶水充足之前， 新生兒應該每隔兩三個小時輪流喂奶 。 母乳喂養時， 要注意兩個乳房都要讓寶寶吃， 以免只吃一邊， 導致另一邊乳房的乳汁分泌減少
母乳喂養的媽媽一般在產后兩周左右迎來泌乳高峰期 。 聽到寶寶哭鬧或抱寶寶會產生泌乳反射， 乳汁會打濕衣服 。 這時候可以用防溢乳墊 。
寶寶出生后會排大便， 變輕 。 這個時候， 有的媽媽奶水不夠 。 只要嬰兒出生時體重下降不到7%， 就不需要額外添加奶粉 。

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