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喝什么粥補腎效果好？什么粥補腎陽最好，不懂？就看這里！( 二 )

小知識喝什么粥補腎


材料：芝麻30克 ， 核桃仁30克 ， 糯米100克 。
做法：將芝麻、核桃仁、糯米放入鍋中 ， 加水煮成粥 ， 早餐食用 。
腎虛吃什么好？腎虛吃什么粥？腎虛怎么吃？
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栗子臘八粥
吃以栗子為主要輔料的臘八粥是一種很有食療作用的m
做法：先將紅豆、黃豆、蓮子、薏米、紅棗用溫水浸泡4小時；主料大米、糯米按1: 2比例提前浸泡1小時 ， 栗子、白果去殼備用；首先將泡好的紅豆、黃豆、薏米、蓮子放入高壓鍋中煮10分鐘 。 氣體自動排出后 ， 加入核桃仁、銀杏、板栗、大米、糯米、紅棗 ， 煮7-8分鐘 。 出鍋前加入葡萄干和枸杞 。
06
鎖陽羊肉粥
李時珍曾在《本草綱目》中說 ， “羊肉能溫中補虛 ， 補中益氣 ， 開胃強身 ， 益腎氣 ， 利膽明目 ， 治虛寒 ， 五勞七傷” 。 也就是說 ， 羊肉是具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類 。 陽鎖羊肉粥具有補腎陽、填精的功效 ， 適用于腎陽不足、陽痿早泄、不孕癥、腰膝冷痛、尿頻、畏寒怕冷等 。
材料：鎖陽10克 ， 羊肉100克 ， 大米100克 。
做法：將羊肉剁碎備用 。 然后將鎖陽倒入鍋中 ， 加水煎煮去渣 ， 10分鐘后將羊肉和大米倒入粥中 ， 可根據個人口味加入調料 。
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