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女生為什么體寒腎虛？女生為什么會體寒腎虛，這幾個點值得思考

小知識

俗話說“十病九寒” ， 中醫有句話叫“百病寒為先” ， 意思是大多數疾病都是由寒邪引起的 。 除了外界環境 ， 有些人覺得冷是因為自身的“體寒” 。 一般來說 ， 如果你經常手腳冰涼、腹瀉、夜尿多、腿腳浮腫、腰酸背痛 ， 說明你體內有寒氣 。 體寒是怎么回事？怎么處理？女性宮寒和體寒有什么關系？
寒是指寒性體質 。 中醫理論認為 ， 寒性體質是由于體內陰氣過盛 ， 削弱了對營養物質的消化吸收功能 ， 甚至降低了機體對熱量的吸收 。
寒性體質有什么特點？專家介紹 ， 體寒有多種表現 ， 如手腳冰涼、怕冷、易感冒、乏力、浮腫、腹瀉、食欲不振等 。
“其實體寒的本質大多是腎陽虛 ， 氣血兩虛 。 ”濟南市中醫院婦科主任唐燁解釋 ， 腎陽為陽之本 。 腎陽弱 ， 就不能制約陰 。 陰比較旺盛 ， 陽的溫煦功能減弱 ， 所以臟腑、經絡等功能活動也減弱 。 腎陽虛表現為畏寒、四肢不溫、面色蒼白等 。 而女性主要表現為月經稀少和痛經 。
“氣血不足 ， 就是人體的供血功能不好 。 ”唐曄介紹 ， 氣是人體最基本的物質 ， 主要包括六個方面：升、溫、養、氣化、衛、固 。 氣血是人體的基本物質 ， 關系到臟腑的運行和身體的健康 。
“腰膝酸軟、小便長、夜尿多是腎陽虛的典型特征 ， 手腳冰涼 ， 尤其是消化不良 ， 是氣血虧虛的表現 。 ”專家強調 ， 除了受季節影響外 ， 過度勞累、暴飲暴食是腎陽虛、氣血兩虛的原因 。
很多人在感冒、著涼甚至過度勞累的時候 ， 都會流汗把體內的寒氣逼出來 。 專家強調 ， 并不是他們體內的寒氣都能通過出汗排出 。
“中醫把寒分為實寒和虛寒 ， 只有實寒才適合出汗 。 ”唐燁解釋說 ， “寒”是中醫常見的致病原因 。 一方面是貪吃冷水 ， 被大自然的寒邪侵襲 ， 貪食冷食等 。 都能導致外“寒”侵入人體 ， 停滯在人體的經絡和臟腑 。 這種感冒多為“實冷” 。 另一方面 ， 中醫的“寒”也是指病理產物的寒氣積聚在人體經絡和臟腑 。 這種病理產物的感冒 ， 可因脾腎陽不足 ， 不能正常運化水濕 ， 使寒邪之氣郁于人體經絡臟腑 。 這種感冒多為“虛寒” 。
“也就是說 ， 外部寒氣的偶爾入侵可以采取出汗的形式 。 如果是長期陽虛體質 ， 本身氣血就不足 ， 再出汗無疑是雪上加霜 。 ”唐燁說 ， 長期體寒是由于腎楊琪和血氣虛 。 一方面 ， 補陽在于“養” ， 即舒達 ， 通過飲食和運動來提升陽氣；另一方面在于“防” ， 即防止陽被壓制和遏制 。 單純出汗是無法逼出多年寒氣的 。
俗話說“寒從腳起” ， 泡腳不僅能活血 ， 還能溫經散寒 ， 活血化瘀 ， 祛風除濕 。 專家強調 ， 泡腳需要掌握科學的方法 ， 時間和地點至關重要 。
“泡腳的時間不是越長越好 。 一般來說 ， 泡腳的時間是20-25分鐘 ， 或者泡到后背感覺有點潮濕 ， 額頭就會微微出汗 。 ”唐燁解釋說 ， 有些老年人喜歡泡腳看電視 ， 這是一種非常不好的習慣 。 泡腳時間過長會導致雙下肢血液灌注過多 ， 導致頭暈、頭脹等 。
【女生為什么體寒腎虛？女生為什么會體寒腎虛，這幾個點值得思考】專家強調 ， 一般來說 ， 在晚上7-9點 ， 腎經處于焦的時候
泡腳的時候可以用手掌摩擦腳底 ， 從腳跟到腳底 ， 再往下到腳趾 。 也可以用右手五指抓住左腳的五個腳趾 ， 順時針做“圓周運動”幾十次 ， 再做反向運動 ， 促進腳部血液循環 。

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