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什么食物防輻射最好的？什么食物防輻射最健康，不懂？就看這里！

小知識

日本福島第一核電站爆炸后，核輻射污染嚴重威脅地震災區人民的健康，引起了人們的高度重視 。 核輻射污染，也就是放射性污染，不僅在核工廠有，在醫院x光治療也有 。 事實上，生活中的放射性物質可以通過多種途徑進入人體，對身體造成慢性損害 。
研究表明，核輻射對人體的危害與其過氧化作用有關 。 所以，預防核輻射，除了避免與核輻射“親密接觸”之外，一定的營養在抵抗輻射方面起著非常重要的作用 。 在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等場所，人們可以通過飲食來抵御或減輕核輻射帶來的危害，這一點已經被現代醫學研究機構所證實 。
【什么食物防輻射最好的？什么食物防輻射最健康，不懂？就看這里！】黑芝麻：黑芝麻對腎臟有益 。 多吃補腎的食物，可以增強機體的細胞免疫和體液免疫，有效保護人體健康 。
莧菜：莧菜具有抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，與其硒含量有關 。 硒是一種重要的微量元素，能提高人體抗輻射的能力 。
綠茶：綠茶中的茶多酚不僅具有抗癌和清除自由基的作用，還可以抗輻射 。 每天喝綠茶對你的健康非常有益 。 茶葉中還含有脂多糖，能提高造血功能，增加血小板和白細胞等 。
番茄紅素：番茄紅素不僅具有優異的抗輻射能力，還具有很強的抗氧化能力 。 番茄紅素廣泛存在于水果和蔬菜中，如番茄、杏、番石榴、西瓜、木瓜和紅葡萄 。 其中番茄的含量比較高，多在番茄的皮和籽中 。 另外，番茄紅素是一種脂溶性維生素，必須在油中炸過才能被人體吸收 。
螺旋藻食品：螺旋藻富含植物蛋白、多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，能促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活性，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體免疫力 。 因此，多吃海帶、螺旋藻等 。 具有明顯的抗輻射作用 。
花粉食品：花粉食品作為一種新型的營養保健品，風靡全球，被稱為“完全營養食品”，在營養食品中名列前茅 。 據現代科學測定，每百克花粉中蛋白質含量可高達25-30g，含有十余種氨基酸，且呈游離狀態，易被人體吸收 。 花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維生素和維生素A、D、E、K等 。 其中，維生素E和K都是被科學家證明可以延緩人體細胞衰老過程的重要物質 。 花粉中還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽，30多種微量元素和18種酶 。 所以花粉有抗輻射的作用 。
銀杏葉的產品：銀杏葉提取物中的多酚對預防和減少輻射有奇效 。 對于核輻射環境下的工作人員來說，經常服用銀杏葉茶可以增加白細胞，保護造血功能 。

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