用50g稻稈煮粥 ， 快熟時加入80g切碎的西蘭花 ， 再煮5分鐘 。
秋季燥氣來襲 ， 人容易咽干咳嗽 ， 也容易上火 ， 從而出現肺熱咳嗽的癥狀 。
這種情況下可以喝百合粥 。 百合味甘 ， 微寒 ， 入肺、心經 ， 有潤肺止咳、清心安神的功效
2.煮熟后加入砂糖 ， 煮沸 。
注意：
孕婦不宜多吃山楂 ， 否則可能誘發流產 。 患有胃病的人 ， 特別是患有胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎的人 ， 不宜空腹吃山楂 。
主要看你喜歡什么樣的口味 。
1.煮粥前將大米用冷水浸泡半小時 ， 這樣米粒會膨脹 。 既能節省煮粥的時間 ， 又能讓煮出來的粥口感更加絲滑 。
2.鍋里的水燒開后 ， 把米飯等食材放入鍋里 。 如果用冷水煮粥 ， 米飯容易粘鍋 ， 一不小心粥就糊了 。
3.中小火煮粥 ， 不要用大火 ， 節省時間 。 這樣的粥不夠香 ， 不夠軟 。 而且最好是全程覆蓋 。 如果擔心溢出 ， 可以稍微蓋上 ， 留個小縫隙 。
【秋天喝什么粥最有營養？秋天肺熱吃什么粥好，收藏，再也不怕丟失了】4.煮好后關火 ， 不開蓋燜一會兒 ， 味道會更好 。
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