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高興就好，芳華沒有老 。
1
活動 。
作為“美國史上最短命的總統”，里根的一整套“攝生系統”讓有數人追捧，他壽高94歲，也雄辯地考證了這集體系的迷信性 。
起首，里根是出名的“活動達人” 。關于活動的酷愛，就像魚兒離沒有開水，鳥兒離沒有開天空 。他已經如許說過：“我感觸體育錘煉是最年夜的興趣，一天沒有勾當就身上舒服 。”
因而可知，活動于他未然深化骨髓，是身材不成聯系的一局部 。
他的好根底是正在年老期間打下的，不管從影、參軍、從政，不管任務上怎么樣的再接再勵，體育活動他一直沒有離沒有棄 。
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生機四射，萎靡不振 。
偶然候獨辟門路，偶然候見縫插針 。這讓他老是生機滿滿，精神奕奕 。
他的活動名目比擬片面，比方籃球、足球、羽毛球，比方泅水、騎馬、馬拉松；比方爬山、拳擊、皮劃艇 。差未幾一切的體育活動他都愛好牛刀小試，一顯技藝 。
達·芬奇說，活動令人安康、令人聰慧、令人高興 ?；顒邮墙y統性命的源泉 。
假如你也想身材好、肉體足、形態佳，活動吧，它將是你最理智的挑選 。找到合適本人的，你就會樂此沒有疲，高興究竟 。
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有紀律，做最佳的本人 。
2
紀律 。
正在飲食方面，里根也是個“考究人” 。迷信、衛生、按時、定量 。是他的“四項根本準繩” 。
這是高度的紀律，也是非常的自律 。
美國人的飲食構造頗有意義，他們普通以魚、肉、蔬菜為主食；而米、面則是副食 。
里根的早飯，普通是鮮牛奶、烤面包組合；或許煎薄餅、麥片粥配伍；
午飯則是雞肉、牛排、新穎蔬菜為主，配以大批的米飯或許面食，經常使用生果加以裝點 。
晚飯以復雜為中心代價不雅 。易消化的點心、和鮮榨果汁是首選 。
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吃好喝好，為了今天更美妙 。
正在飲食的數目上，里根很重視把控 。普通只吃六分飽就能夠了，再好的甘旨，他也會“恰到好處 ?！?br /> 油膩飲食，是里根的最愛 。
3
抓緊 。
里根是為智者，他深諳勞逸分離，張弛有度的道理 。他的一向準繩是早睡夙起，而且可以把這個習氣貫徹始終 。
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日子是本人的，過好才是真本領 。
他是個很會任務，也很會休閑的人 。一禮拜不非凡狀況，只任務五天，蘇息工夫歷來沒有跟任務拉上半毛錢干系 。
任務中，他也有一個法門，那便是“超等抓緊” 。由于心境酣暢，任務上事倍功半，糊口里高興更加 。
沒有疾沒有徐，是一種節拍；
忙里偷閑，是一種聰慧 。
偶然候，抓緊是忙里偷閑；
偶然候，抓緊是墨守成規；
偶然候，抓緊是休養生息；
偶然候，抓緊是春景春色明麗 。
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喜好普遍，高興永久 。
4
豐厚 。
里根出格重視糊口的豐厚多彩，專業光陰里的實時充電 。比方念書、看報、聽音樂；比方看片子、賞戲劇、不雅歌舞 。
他最年夜的喜好，是騎馬狩獵 。這個習氣直到他謝世前沒有久，才再也不說起 。
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