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教你清除體內11種毒素

小知識身體毒素11種像清除我們就的體內

【教你清除體內11種毒素】

教你清除體內11種毒素

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我們的身體就像一個大熔爐， 吃進去的食物， 身體接觸的細菌……統統融在體內， 如果不及時排出“廢物”， 毒素將在體內引起一系列的病變， 導致生病， 加速人體衰老， 危害健康 。 如果你想百病不生， 你想青春永駐， 就必須想辦法清除身體內的這些毒素 。 下面跟小編一起看看吧 。 1、壞膽固醇 主要表現為：初期沒有自覺癥狀， 出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重癥 。 如果長期積累不清除， 會引起動脈硬化， 心膠痛， 心肌梗塞， 腦梗塞， 血栓閉塞性脈管炎， 膽結石 。 清毒方法：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油 。 2、宿便 主要表現為：天天排便仍有殘便感， 或長期一周內持續3天以上不排便 。 如果長期積累不清除， 會引起皮膚粗糙， 腹脹， 腹痛， 大腸癌 。 清毒方法：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物 。 3、淤血 主要表現為：身體疼痛， 手腳冰涼， 女性表現為痛經和月經不調 。 如果長期積累不清除， 會引起身體各器官功能低下， 子宮肌瘤， 子宮內膜異位癥， 不孕癥 。 清毒方法：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干 。 4、體內廢氣 主要表現為：經常腹脹， 而且放屁很臭 。 如果長期積累不清除， 會引起腹痛， 潰瘍惡化， 皮膚老化， 甚至使發生癌癥的危險性增加 。 清毒方法：紅薯、富含乳酸菌的食物 。 5、酒毒 主要表現為：面紅耳赤， 臉色蒼白， 心悸， 頭痛， 目眩， 惡心， 嘔吐 。 如果長期積累不清除， 會引起酒精依賴癥， 酒精性肝炎， 肝硬化 。 清毒方法：水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質的食物 。 6、水毒 主要表現為：浮腫， 眩暈， 尿頻， 尿多 。 如果長期積累不清除， 會引起鼻炎， 過敏性皮炎， 體重增加， 關節痛， 不出汗或多汗癥 。 清毒方法：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物 。 7、尿酸 主要表現為：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻 。 如果長期積累不清除， 會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥 。 清毒方法：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品 。 8、乳酸 主要表現為：身體沉重， 肩膀和脖子酸痛， 感到疲勞 。 如果長期積累不清除， 會引起風濕病， 神經痛， 發生癌癥的危險性增加 。 清毒方法：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物 。 9、內臟脂肪 主要表現為：腹部很半， 呼吸困難， 心率過速， 注意力不集中， 健忘 。 如果長期積累不清除， 會引起心肌梗塞， 腦梗塞， 糖尿病， 肝硬變 。 清毒方法：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜 。 10、濃稠的血液 主要表現為：一般沒有自覺癥狀， 出現癥狀時往往已經發展成功脈硬化及其并發癥 。 如果長期積累不清除， 會引起動脈硬化， 血栓 。 清毒方法：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水 。 11、自由基 主要表現為：沒有典型表現， 對人體各部分都有損傷 。 如果長期積累不清除， 會引起全身各個器官老化， 免疫力下降， 易發生心腦血管疾病， 糖尿病， 癌癥 。 清毒方法：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物 。

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