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專家教你如何享受夫妻性生活

知識百科教你如何夫妻性生活

由于對性高潮認識不夠 ， 一些女性很少能享受到那極致的一刻 。下面小編就為你介紹幾個方法幫助你更好的享受夫妻性生活 ， 想了解的可以進來看看 。
如何享受夫妻性生活
1、關系越穩定 ， 高潮越容易
一項研究發現 ， 與關系牢靠的伴侶性愛更容易獲得性高潮 。專家表示 ， 與互不了解的異性在一起可能令人陶醉 ， 但也會導致焦慮 。而男女關系長期而穩定時 ， 更容易放松心情 ， 充分表達性需求 。
2、經常練瑜伽 ， 改善性高潮
一項新研究發現 ， 女性每周練習2~3次瑜伽 ， 堅持12周就可顯著改善性喚起、性高潮和總體性滿意度 。其機理是 ， 練瑜伽可以使“愛肌”（盆腔及腹部肌肉）更加發達 ， 進而提高獲得性高潮的能力 。另外 ， 瑜伽還有助于減輕抑郁和焦慮 ， 心情好才更可能獲得性高潮 。
3、女人性高潮 ， 關鍵在陰蒂
一項研究證實 ， 對大多數女性來說 ， 性高潮的“震中”是陰蒂 ， 而非陰道或G點 。專家表示 ， 性高潮會導致陰道和肛門括約肌節律性收縮 ， 給女性的感覺是到處都在收縮 。所以 ， 為了更好地享受性高潮帶來的愉悅 ， 一開始最好不要給陰蒂太重的壓力 ?？山柚鷿櫥瑒?nbsp;， 輕觸找到陰蒂最敏感點 ， 然后慢慢增大壓力 ， 性高潮就會水到渠成 。
4、發出聲音 ， 有益性高潮
研究發現 ， 大多數女性在達到性高潮時不會下意識地發出尖叫 ， 反而是當男方達到高潮的時候 ， 女方會低聲呻吟 ， 這可能是為了改善和鼓勵男方的性體驗 。“安靜型”女性應該學習發出聲音 ， 這可以為男女性喚起助一臂之力 ， 女性也更容易獲得性高潮 。
5、發揮語言的催情魔力
性愛中的綿綿絮語具有催情魔力 。伴侶之間通過語言交流知道彼此的感受、喜好和欲望 ， 在性愛中保持身體的和諧互動 ， 由此大大提升性愛的樂趣 。在性愛中 ， 說出自己的感受會讓性愛大大改善 。
6、延長性愛體驗
這并不是要求男人增加勃起時間 ， 要達到延長性愛體驗的目的 ， 女方的性欲要在前戲中被充分調動起來 ， 然后保持彼此間性愛熱情的持續燃燒 ， 如果一方愿意 ， 可以偶爾暫停片刻 。
7、學會有所取舍
性能影響人的身心健康 ， 如果性愛中某些步驟或者偏好讓你覺得受到了負面影響 ， 你需要更主動地與對方溝通 ， 享受性愛中好的一面 ， 杜絕壞的一面 。例如你可以拒絕使用性用具 ， 建議愛人用愛撫來取代 。
8、假裝性高潮 ， 也有大幫助
【專家教你如何享受夫妻性生活】專家表示 ， 雖然偽裝高潮有失誠實 ， 但是性愛過程時中的適度夸張（通過弓背、深呼吸和呻吟等偽裝高潮）卻有助于穩定心態 ， 更好地享受性愛 ， 也往往更容易“假戲真做”獲得性高潮 。

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